Фото блузки для полных женщин которые их стройнят фото: модели и фасоны, которые их стройнят

модели и фасоны, которые их стройнят

Женщина всегда должна оставаться женщиной. Необходимо постоянно быть аккуратной в выборе собственных вечерних и повседневных нарядов. Не помешает и наличие чувства стиля. Главное – понять, какие именно блузки подходят под вашу фигуру. И полноту тела тут можно удачно скрыть. В любом месте вы будете выглядеть сногсшибательно.

Фото: блузки от бренда Jetty plus

Рекомендации по выбору блузок

1. Число блузок. Если женщина является ярой поклонницей ношения свитеров, ей не стоит отказываться от предложения одеть блузку, которая ей очень идет. Будьте уверены в том, что данный предмет женского гардероба придаст образу женственности. Окружающие поймут, что вы обладает чувством хорошего вкуса. Вдобавок, брюки представляют собой универсальную одежду. Они превосходно сочетаются с джинсами, пиджаками, пальто или брюками.

   Блузка подойдет и для офиса, и для посещения театра. Многие рекомендуют одевать блузон с полуприталенным силуэтом. Женщине в таком наряде будут симпатизировать на корпоративном вечере или праздничном торжестве.

   Совет. Дамам с особо пышными формами при выборе красивых блузок не стоит терять бдительность, полные леди могут совершить фатальные оплошности при выборе наряда, как и некоторые девушки модельной внешности. Будьте внимательны, иначе образ будет проигрышным.

   Блузки от бренда «Джетти Плюс»

2. Качество материала. Женщины не ограничены в праве выбора материала для блузки. Это вполне может быть своеобразное ассорти из разных тканей, натуральный материал. Самое основное, что необходимо знать, ткань в обязательном порядке должна держать форму. Никаких растяжек в неуместных местах. В ином случае после первой же стирки она перестанет выглядеть элегантно.

   Для повседневного варианта вполне подойдут блузки, выполненные из вискозы, льна или обыкновенного хлопка. А вот для праздничных посиделок отдайте предпочтение блузкам из шифона, шелка, атласа. Полным дамам лучше отказаться от блузок, выполненных из трикотажа или стрейча. Такие материалы только подчеркнут недостатки пышной фигуры, неидеальные формы. В основном, ткань должна быть матовой. Естественно, матовая ткань с небольшим добавлением стрейча допустима, если подчеркивает силуэт, а не делает его мешковатым. А вот блестящие фактуры уместны только в некоторых случаях.

   Блузки из коллекции бренда VENUSITA

   Когда одев блузку, вы замечаете складки на животе или спине, то рекомендуется надеть на нее пиджак или одеть под нее майку или топ. Благодаря получившейся многослойности окружающие не смогут догадаться о ваших недостатках фигуры.

3. Длина блузки. Также является немаловажным фактором при выборе данного предмета одежды. Самое лучшее решение из ныне существующих – блузки длиной до середины бедра. Пышным девушкам явно не советуют одевать короткие блузоны. Следует прикрыть выступающий живот, а не делать все наоборот. А вот при полных бедрах разрешается одевать удлиненные блузки, удачно маскирующие проблемные зоны, имеющиеся у дамы. Длинные блузки — это тот вариант для полных женщин, которые их стройнят.

   Фото: удлиненные модели блузок, которые стройнят

   Совет. При небольшом росте следует выбирать удлиненные модели, которые хотя бы зрительно вытянут фигуру. Подобные блузки не надо скрывать под поясом брюк, а необходимо выпускать наружу. Таким женщинам также рекомендуют выбирать принты в вертикальную узкую полоску. Великолепно будут смотреться блузки с воротником-стойкой.

   Блузки в коллекциях COUCHEL

4. Тип собственной фигуры. Этот фактор порой является решающим для создания окончательного образа. Нельзя игнорировать его, решив, что различные банты, рюши и оборки не способны испортить ансамбль. К сожалению, как раз наоборот, ситуация с полными женщинами иногда складывается так, что эти маленькие декоративные элементы станут основной причиной провального образа. Кстати, иногда и стройную особу превышение допустимого числа аксессуаров способно испортить.

   Блузки от бренда Femme

   Перечислим основные типы фигуры полных женщин.

   • Грушевидный тип. Фигуру такого рода отличает прежде всего четко выраженная линия талии, полные бедра, узкая талия. В таком случае следует выбирать такие блузы, которые придают верхней части тела объем. Среди них могут встречаться блузки с рукавами-фонариками, объемным бантом, а также с рюшами длиной до середины бедер. Таким образом, внимание окружающих смещается ближе к линии талии и груди. Прекрасно будут выглядеть модели с V-образным вырезом, рюши в области декольте, аккуратный воротничок, складочки небольшого размера.
   • Фигура «песочные часы». Тут все гораздо проще. Фактически подойдут любые фасоны, но наиболее выигрышным вариантом, естественно, будут более приталенные блузки.
   • Тип фигуры «яблоко». Для женщин с такой фигурой характерны отсутствие четко выраженной талии, широкие плечи, а также узкие бедра. Желательно одевать блузки с овальным вырезом. Также рекомендуются блузоны, расклешенные под линией груди. К месту будут приталенные блузки, акцентирующие внимание на талии в виде небольшого ремешка или пояса.

   Модели с пояском

5. Отделка блузки. Рисунок не должен быть крупным на ткани, в ином случае рукава могут и будут смотреться весьма длинными, но и короткими вариантами лучше не увлекаться в том случае, если у женщины крупные сильные руки. Лучший вариант здесь — рукава три четверти.

Блузки из коллекции Shalle

6. Выбор цвета. Лучше всего для полной женщины подбирать темноватые и нейтральные тона. Для летних вариантов, работы в офисе можно выбрать лимонные, нежно-голубые, серые или же белые блузоны. Неплохо будут выглядеть блузки с принтом в небольшую клеточку. Для вечерних нарядов выбирайте блузы, сделанные из бордового, алого, фиолетового, темно-зеленого и темно-синего шифона и шелка. На пляж можно одеть блузки ярких цветов, к примеру, оранжево, белого, желтого цветов.

Блузки от Le Monique

Выбирая наиболее подходящую для вас красивую блузку, особенно для комплекта, не стоит забывать про указанный нами выше тип фигуры, качество материала и цвет. Они понадобятся не только при оформлении верха, но и на других стадиях, к примеру, при подборе аксессуаров. Их никак не стоит исключать из гардероба. Они придают общему образу завершенность и некую оригинальную изюминку!

Блузки из коллекции Baon

Избегайте:

• блузок с полосками и клеткой;
• глубоких декольте в блузах из атласа;
• наличия рисунка в крупный горошек;
• блузок без рукавов;
• блузок ярких, слишком насыщенных цветов.

Блузки из коллекции бренда Luxury Plus

Фасоны блузок, подходящие полным женщинам

Наиболее эффектными вариантами, актуальными для полных женщин будут следующие фасоны блузок.

• Блузка-туника. Превосходный фасон, который будет к лицу любой женщине с пышными формами. К такой блузке можно подобрать лосины или узкие брюки. Модели с высокой линией талии пригодятся вам при наличии сильно выступающего животика и складок на боках;

Блузки из коллекции Castaluna от Taillissime

• Блузка-рубашка. Представляет собой отличный вариант для офисного дресс-кода. Такую одежу можно носить хоть каждый день. Женские блузки, имеющие много схожего с мужскими рубашками, могут оставаться прямыми или быть приталенными. Но в обязательном порядке по всей длине блузки должны присутствовать отдельные карманы на груди, а также пуговицы. Эту блузку подпоясать ремешком или надеть с джинсовой юбкой в пол. Что выглядит весьма эффектно! А вот с обыкновенными брюками эта модель выглядит менее впечатляюще. Кстати, блузки-рубашки можно носить на выпуск или спокойно заправлять в брюки.

Блузки-рубашки от бренда Natura

• Блузка-пончо. Для типа фигуры «яблоко» подобная блузка будет наилучшим решением для борьбы с полнотой в верхней части фигуры. Проблемные сантиметры около талии и широкие плечи прикроет свободный фасон такой блузки.

Блузки для полных от Amazone

Советы по ношению блузок

1. Блузки навыпуск неплохо выглядят на высоких крупных женщинах. Вместе с брюками или юбкой другого контрастного цвета образ будет смотреться идеально. Если позволяет собственная фигура, то можно даже повязать на талию небольшой ремешок темных (черных) цветов.
2. Более изящной в зрительном плане верхняя часть фигуры будет с блузой с обманками. Низкорослым женщинам лучше выбрать обманки в виде более длинного кардигана. Высоким женщинам в этом случае гораздо проще, разрешается выбирать обманки-жилетки, даже немного короче самой блузки.
3. Сразу сделаем акцент на цвете. Насыщенные темные цвета, например, черный, касаемо блузок гораздо предпочтительнее пастельных полупрозрачных тонов. В первую очередь, они мгновенно «избавляют» женщину от нескольких килограмм. И никаких долгих диет, изнуряющих тело, не надо! Но помните, что блузы светлых оттенков необходимо подбирать чрезвычайно аккуратно, они должны быть идеального фасона.
4. Если вы любите заправлять блузку в юбку или брюки, то желательно выбрать модель с немного завышенной талией. Благодаря такому решению внимание не будет акцентировано на проблемной зоне живота. Талия будет более тонкой и изящной.
5. И еще одно простое правило. С юбкой лучше одевать блузки свободного кроя вместе с пояском, а вот с брюками отлично смотрятся прямые строгие блузки.

Бренды

Законодателями мод в отношении блузок по праву являются две страны: Франция и Италия. Многие брендовые блузки, выпускаемые в этих странах, стали бестселлерами. Их разметали в одни миг словно пирожки. Отметим, что всю одежду от известных мировых производителей отличает высокое качество используемого материала и превосходная система разработки самих блузок. Они идеально подходят по фигуре.

Блузки больших размеров от бренда Viaggio

Важно. Нарядные женские блузки, выпускаемые мировыми производителями высочайшего класса, разительно отличаются от подделок или продукции массового потребления. Их отличают модные и современные фасоны, к слову, уважающий себя производитель никогда не сэкономит денег на тканях и различной фурнитуре.

Блузки из коллекции бренда «Матильда»

В случае приобретения блузы высокого класса вы всегда сможете найти подробнейшую информацию, размещенную на ярлыке, а также набор дополнительных пуговиц. Не следует считать, что такая одежда позволительна лишь единицам, привилегированному классу. В первую очередь, практически всегда можно купить такую вещь за полцены на распродажах (хоть она и теряет некоторую актуальность). К тому же, многие блузки от популярных брендов можно свободно купить через сеть Интернет, что значительно сэкономит ваши денежные средства.

Блузки итальянских брендов Zanetti и Elisa Cavaletti характеризуются универсальностью и тем, что придают большую женственность полной фигуре. Они представляют собой модные нарядные блузки мужского кроя. Внутренняя кайма воротника и лацканов имеет актуальную на сегодняшний день контрастную отделку. Следует обратить повышенное внимание на двойные модели блузок, предназначенных для полных женщин, включающих топ на тонких бретелях и верхнюю накидку.

Блузки от Fiorella Rubino

Блузки брендов Laura Nostri, Baroni Moda, Sambucari также родом из Италии. Они широко представлены в новых коллекциях. Их отличительная черта — женственные линии кроя. Многие именитые дизайнеры торговых марок выбрали блузки из шифона и хлопка.

Блузки из коллекции бренда VAIDE

Интересные детали кроя с точки зрения дизайнеров делают цельнокроеную блузку оригинальной. На самом деле с виду лаконичные по крою и форме модели не так уж просты, как выглядят на первый раз. У бренда Biryukov имеется присборенный рукав фонарик, а у Rag & Bone манжет на резинке по низу.

У ряда брендов, например, у Nina Ricci представлены цельнокроеные блузки с воротником стойка и присобранной горловиной. А вот Jenni Kayne, Narciso Rodriguez, а также Jill Stuart уделяют много внимания рукавам. Они удлиненные, с различными декоративными прорезями, к тому же с высокими манжетами.

Блузки из коллекции бренда Bassini

Интересный женственный способ в оформлении горловины блузки делает окончательный образ более элегантным и даже кокетливым. Наверное, по этой причине эти модели подойдут и к деловому костюму, и к обычным джинсам. На сей раз дизайнеры Emilio Pucci, Preen Line, Mother of Pearl решили предложить больше блузок с бантом из легких, мягких, немного струящихся тканей. А вот бренды Rosie Assoulin и Edeline Lee решили добавить объемным бантам больше конструктивизма. В результате бант получает в комплекте акцентную роль. Его чрезвычайно легко заметить издалека, он сразу бросается в глаза.

Видео

В следующей статье мы рассмотрим женские блузки больших размеров.

Нарядные блузки для полных женщин стильные (99 фото)

Блузка плюс сайз

МАРИЧИ блуза Лола

Блузки для полных женщин стильные

Блузки для полных женщин стильные

Блузка с гипюром для полных

Блузка для полных

Белая нарядная блузка для полных женщин

Модные блузки для полных женщин

Блузки для полных девушек

Блузоны для полных женщин

Кофточки для полных девушек

Шифоновые блузки для полных женщин

Блузки женские для полных

Блузка для полных женщин на торжество

Блузки женские стильные для полных

Нарядные блузки больших размеров для женщин стильные

Блузки для полных женщин

Гипюровые блузки для полных

Блузки для полных женщин стильные

Нарядные блузки для женщин

Блузки для полных женщин

Красивые блузки нарядные

Блузка с баской плюс сайз

Черно-белые блузки для полных

Блузки женские для полных

Нарядные блузки для полных женщин от ведущих дизайнеров

Блузка женская нарядная

Кофты туники для полных

Блузки для полных женщин

Черные блузки для полных

Блузки с гипюровыми вставками

Кофта гармошка для полных

Блуза Грация, размер 54

Фасон кофты

Блузки для полных женщин

Кофты для полных женщин

Блуза Svesta, размер 64, белый

Туника для полных

Блузки для полных женщин

Нарядные блузки для полных женщин которые их стройнят

Блузка Luxury Plus арт: 770918

Блузки для полных женщин

Размеры 50-64 блуза Эстелла черная, большой размер от

Wisell женская блузка белая

Wissel блузка

Блуза м4-3449/33

Нарядные блузки для полных

Новогодние блузки для полных

Модные блузки для полных девушек

Блуза на корпоратив для полных

Блузки женские для полных женщин для торжественных

Кофточки для полных девушек

Атласные блузки для полных

Вечерние блузки для полных женщин

Футболки для полных женщин

Блузы из трикотажа для полных

Блуза для полных женщин

Блузка женская

Блузки туники для полных женщин

Шифоновые блузки для полных

Блузки для полных женщин

Фасоны кофточек для полных с v-образ

Вечерняя блузка для полных

Туника Интикома

Блузки для полных женщин

Интикома блузка барбер

Блузка с объемными рукавами

Вечерние блузки для полных женщин

Блузки для полных женщин на новый год

Трикотажные блузы для полных женщин

Блузка для полных

Блузка женская

Блузки женские стильные для полных

Нарядные блузки для женщин

Блуза, туника для толстых

Стильная одежда скрывающая полноту

302576 Блуза 56 коралл

Туника для полных

Кофты для полных женщин

Шикарные блузки больших размеров

Кофту большого размера пудра

Летние блузки для полных женщин

Sheego trend туника

Женские блузки больших размеров

Wisell Plus блуза

Вечерние туники для полных

Кофты для полных девушек

Нарядная блузка для полных женщин

Модные блузки для полных женщин

Женские кофты больших размеров

Блузка женская

Нарядные туники для женщин стильные

Блузки в горошек для женщин за 50

Wisell туника жен. М5-3377

Блузки для полных женщин

Нарядная блузка для полных женщин

Трикотажные блузы для полных женщин

Женские блузки больших размеров

23 модных совета для похудения, которые работают!

Если вы ищете советы и приемы, которые помогут вам научиться одеваться, чтобы выглядеть стройнее, и как заставить себя выглядеть стройнее на фотографиях, вы обратились по адресу! Как бы мы ни стремились следовать последним модным диетам и режимам тренировок, чтобы помочь нам избавиться от лишнего веса, чтобы мы могли выглядеть и чувствовать себя лучше, у многих из нас нет ни времени, ни силы воли, чтобы придерживаться наших целей на 100% время. И это совершенно нормально! Чтобы прожить лучшую жизнь, нам нужно найти счастливый баланс. Не всем из нас предназначен размер 00, и чем раньше мы примем это и научимся любить тела, в которых находимся, тем счастливее мы будем.

Итак, будь вы сладострастной женщиной больших размеров с сексуальной фигурой в виде песочных часов, широкоплечей девчонкой почти без форм или миниатюрной Коллин, которая сбилась с пути в своих целях похудеть и чувствует себя раздутой и опухшие, мы поделимся 23 простыми идеями, которые помогут вам научиться одеваться, чтобы выглядеть стройнее и подчеркивать свои самые привлекательные черты.

Как одеваться, чтобы выглядеть стройнее: 14 действенных советов

Определите свою талию.
Если вы хотите знать, как одеться, чтобы выглядеть стройнее, поиск способов подчеркнуть талию — отличный первый шаг. Это помогает создать иллюзию, что у вас фигура в виде песочных часов с изгибами именно в нужных местах, даже если это не так. Выбирайте низ с завышенной талией из структурированных тканей, заправляйте свободные рубашки в брюки и юбки, подтягивайте платья небольшим ремнем и подумайте о том, чтобы носить под одеждой утягивающее белье для большей четкости.

Носите одежду подходящего размера.
Вопреки распространенному мнению, ношение одежды на размер больше или меньше для вашей фигуры не всегда делает вас стройнее. Громоздкая одежда, скорее всего, заставит вас выглядеть больше, чем вы есть на самом деле, а уменьшение размера, как правило, привлекает внимание к проблемным областям, таким как жир на спине, кексы и целлюлит, поэтому всегда выбирайте одежду, которая соответствует размеру.

Подберите правильное нижнее белье.
Когда дело доходит до поиска одежды, которая сделает вас стройнее, нижнее белье так же, если не более важно, чем ваш наряд. Узкие бюстгальтеры привлекают внимание к жиру на спине, а узкие трусики могут привести к тому, что сквозь одежду будут видны складки, булочки и целлюлит. Потратьте время на то, чтобы правильно подобрать одежду, и если вы носите неумолимую ткань, не бойтесь вообще отказаться от трусов. Никто не должен знать!

Избегайте круглой обуви.
Хотя туфли с закругленными носками могут выглядеть мило, они лишь делают ваши ноги короткими и коренастыми. Выбирайте остроносые туфли, так как они удлиняют ноги и создают иллюзию, что они длиннее, чем есть на самом деле.

Носите каблуки с узкими джинсами.
Если вы любите джинсы скинни, но стесняетесь ширины своих ног, любой ценой избегайте балеток и шлепанцев. Вы можете сделать свои ноги визуально длиннее, надев джинсы длиной до щиколотки (или немного длиннее) и сочетая их с парой сексуальных туфель на остроносом каблуке.

Инвестируйте в корректирующее белье.
Если вы хотите знать, как одеваться, чтобы выглядеть стройнее, корректирующее белье станет вашим новым лучшим другом. Большинство женщин приберегают корректирующее белье для особых случаев, но нет никаких причин, по которым оно не может стать повседневным продуктом. Корректирующее белье обеспечивает большую поддержку, чем обычное нижнее белье, скрывает выпуклости и несовершенства, такие как целлюлит, и придает общий стройный вид. Майки Control обеспечивают плавное покрытие от груди до линии талии, корсеты помогают сузить талию и подчеркнуть изгибы бедер, а колготки Control сделают ваш живот, ягодицы и бедра стройными. Есть куча других формочек для тела, но по моему опыту, эти 3 покроют все ваши основы!

Платье одного цвета.
Когда вы одеваетесь в два контрастных цвета и/или с принтами, взгляд естественным образом притягивается к области, где эти два цвета сходятся, то есть к линии талии. Это может быть хорошо, если у вас естественная фигура в виде песочных часов, но если вы хотите удлинить и без того квадратную фигуру, одежда одного цвета — это простой способ удлинить ваше тело, создав один широкий вид.

Накройте длинной верхней одеждой.
Если вы живете в более прохладном климате и хотите найти способы согреться, не добавляя ненужного объема вашему образу, длинная широкая верхняя одежда поможет удлинить вашу фигуру. Сочетайте с узкими джинсами и туфлями на остроносом каблуке или ботинками и оставьте пальто расстегнутым или затяните талию для более лестного вида, когда вам действительно нужно собраться.

Носите одежду с вертикальными полосками.
Ни для кого не секрет, что горизонтальные полосы делают нас шире, но это не значит, что полосок нужно полностью избегать. Вам просто нужно быть немного более стратегическим, когда носите их. Помните, что полосы, как правило, выделяются, поэтому, если вы пытаетесь понять, как одеться, чтобы выглядеть стройнее, выбирайте более мелкие вертикальные полосы темных цветов и избегайте одеваться в один и тот же рисунок с головы до ног. В то время как полоски, безусловно, могут стройнить, вы хотите подчеркнуть свою талию. Например, черный топ, заправленный в брюки в тонкую полоску, удлинит ваши ноги и мгновенно сделает вас стройнее.

Избегайте плиссированных юбок и платьев.
Хотя складки могут быть сексуальными и женственными при правильном ношении, в тот момент, когда они начинают расходиться и открываться, они сразу же добавляют объем вашей фигуре. Есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать этого, но многие из этих методов могут сделать вашу талию толще. Поэтому, если вы ищете одежду, которая сделает вас стройнее, мой совет — полностью избегать складок.

Замените джинсы скинни на джинсы скинни.
Если вы хотите отвлечь внимание от своего живота и бедер, откажитесь от обтягивающих джинсов в пользу обрезанных джинсов, которые сделают фигуру выше. Выберите темную расцветку с высокой талией и сочетайте с туфлями или ботинками на остроносом каблуке, чтобы низ джинсов подходил к вашей обуви для максимального эффекта.

Избегайте светлых джинсов и брюк.
Белые и светло-вымытые джинсы и брюки могут сделать ваши ноги более толстыми, поэтому, если вам повезло с большими бедрами, всегда выбирайте более темные цвета, так как они стройнят.

Носите топы с v-образным вырезом.
Еще один простой, но эффективный совет, который научит вас одеваться так, чтобы выглядеть стройнее, — носить топы с v-образным вырезом, поскольку они помогают удлинить верхнюю часть тела, придавая баланс бедрам и бедрам. Это особенно хороший совет для девушек с большим бюстом, так как топы с v-образным вырезом естественным образом будут отвлекать внимание от проблемных зон и вместо этого привлекать внимание к зоне декольте. У тебя нет большой груди? Без проблем! Я говорю по своему опыту, когда говорю, что хороший бюстгальтер пуш-ап может иметь большое значение!

Выбирайте аксессуары с умом.
Мой последний совет, который научит вас, как одеваться, чтобы выглядеть стройнее, — подобрать аксессуары. Ожерелья, серьги, ремни и браслеты помогут отвлечь внимание от проблемных зон, подчеркнув ваши лучшие черты. Например, длинные ожерелья отвлекают внимание от бедер, большие серьги отвлекают внимание от верхней части тела и направляют его на лицо, большие браслеты отлично скрывают большие плечи, переводя взгляд на запястья, а ремни помогают подчеркнуть талию. . Просто избегайте толстых ремней, так как они могут разрезать туловище пополам и иметь противоположный эффект!

Как заставить себя выглядеть стройнее на фотографиях

Говорят, что камера прибавляет 10 фунтов, но бывают дни, когда мне больше кажется, что я вешу 25 фунтов. РЖУ НЕ МОГУ. Хорошая новость заключается в том, что в дополнение к выяснению того, как одеваться, чтобы выглядеть стройнее, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы выглядеть стройнее на фотографиях, независимо от того, что вы носите или насколько вы полны.

Вытяните подбородок вверх и вперед.
Если вы когда-нибудь задумывались, почему каждая знакомая вам девушка высовывает голову, когда кто-то ее фотографирует, то это потому, что она пытается избежать появления двойного подбородка. Попробуйте!

Встаньте под углом 45 градусов.
Если вы хотите выглядеть худой на фотографиях, постарайтесь не фотографироваться в лоб. Вместо этого слегка повернитесь в сторону, поставьте одну ногу перед другой так, чтобы ваша передняя нога была направлена ​​в сторону камеры, а затем перенесите вес тела на заднюю ногу.

Положите руку на бедро.
Еще одна вещь, которую многие девушки делают на фотографиях, — кладут руку на бедро. Это гарантирует, что их рука не будет прижата к телу, из-за чего плечи могут выглядеть коренастыми.

Фотография сверху.
Если вы хотите узнать, как сделать себя стройнее на фотографиях, воспользуйтесь еще одной хитростью: наклоните камеру немного выше лица, чтобы удлинить шею и тело.

Прижмите язык к нёбу, улыбаясь.
Я знаю, это звучит странно, но когда вы держите язык так, чтобы он касался нёба — предпочтительно области сразу за зубами — во время улыбки это поможет напрячь область под подбородком, придавая вам более четкое и четкое выражение лица. точеный вид.

Используйте автозагар и/или бронзатор.
Если вы еще не в курсе, более темный цвет лица поможет вашему телу выглядеть более подтянутым и подтянутым, а также поможет скрыть такие недостатки, как целлюлит. Конечно, нанесение искусственного автозагара — это работа сама по себе, и не у всех есть время или средства на регулярный уход, но удивительно, на что способен небольшой бронзатор. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы ознакомиться с нашими лучшими советами и учебными пособиями по нанесению бронзатора.

Встаньте (или сядьте) прямо.
Если вам когда-либо нужна была причина, чтобы перестать сутулиться, то это она! Хорошая осанка имеет так много преимуществ для здоровья, а дополнительный бонус в виде увеличения длины тела!

Платье темного цвета.
Хотя вам не обязательно носить черное 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, темная одежда, безусловно, поможет вам выглядеть стройнее, особенно на фотографиях.

Скрестите ноги в лодыжках, а не в коленях.
Точно так же, как вы не хотите, чтобы ваши руки были прижаты к телу на фотографиях, вы также не хотите сталкивать ноги вместе. Сядьте на край сиденья и скрестите ноги в лодыжках, это поможет сделать ваши ноги стройнее и предотвратит появление целлюлита.

Я надеюсь, что эта подборка советов, которые научат вас, как одеваться, чтобы выглядеть стройнее, и как сделать себя стройнее на фотографиях, поможет вам так же, как помогла мне! Старайтесь выбирать одежду точно по размеру, находите способы подчеркнуть свою талию, избегайте ярких рисунков и выбирайте более темные цвета, разумно используйте аксессуары, чтобы привлечь внимание к своим лучшим чертам, фотографируйте себя сверху и помните, что уверенность в себе — это лучший наряд, который вы когда-либо могли надеть. Любите свой внешний вид и владейте им!

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Если вам пригодились эти советы, которые научат вас одеваться, чтобы выглядеть стройнее, поделитесь этим постом на Pinterest!

А если вам нужны другие советы и рекомендации, связанные с красотой, подпишитесь на нашу доску красоты, где мы делимся всевозможными замечательными идеями, которые находим каждый день!

101,1 тыс.
акции

• Поделиться

• Твит

17 советов, как сбросить 100 фунтов или больше

Отзыв Наяны Амбардекар, доктора медицинских наук, 13 ноября 2021 г. И в это время вы столкнетесь с проблемами. Эксперты по снижению веса и люди, которые уже добились этого, предлагают вам свои идеи, как сократить калории, бороться с чувством голода, облегчить физические упражнения, не сбиться с пути и многое другое. Некоторые из них проверены временем, а другие могут вас удивить.

Люди, которые едят больше утром и меньше вечером, теряют больше веса. Некоторые исследования показывают, что начало дня с богатой белком пищи, особенно теплой твердой пищи, помогает позже чувствовать себя более сытым и менее голодным. Стремитесь к 350-400 калориям с не менее 25 граммами белка, говорит Доменика Рубино, доктор медицинских наук, директор Вашингтонского центра управления весом и исследований.

«У нас ужасные воспоминания о том, что мы едим», — говорит Сьюзан Альберс, психолог, автор книги EatQ . Сохраняйте фотографии еды в ежедневном файле. Перед следующим перекусом или приемом пищи просмотрите их. Они напомнят вам, что вы уже ели. И это может помочь вам решить сократить или выбрать что-то другое.

«Я просто не вижу еду и порции так, как их видят нормальные худые люди», — говорит блогер Лиза Дюрант. Она использовала My Fitness Pal, чтобы сосредоточиться на своих отношениях с едой. Она следила за тем, что съела и сколько. Это помогло ей быть честной с собой. Она также поставила цели по снижению веса и фитнесу, чтобы отслеживать свой прогресс. Без приложения «я бы снова набрал вес».

Под наблюдением лицензированного специалиста вы будете съедать один обычный прием пищи в день, а остальные блюда заменять особыми коктейлями, супами или батончиками. «Если вы сможете его придерживаться, вы увидите большие результаты через 6 месяцев или год», — говорит Кен Фудзиока, доктор медицинских наук, специалист по ожирению в клинике Скриппса в Сан-Диего.

С глаз долой, из сердца вон — и изо рта. После того, как вы очистите свой дом от тех угощений, перед которыми вы не можете устоять, Альберс рекомендует пойти дальше: назначьте полки в кладовой и холодильнике, чтобы ваша здоровая пища была легко видна и досягаема. Положите свежие овощи и фрукты на уровень глаз, а не в ящик, и вы с большей вероятностью схватите их, когда откроете дверцу.

Не оставляйте еду на волю случая. Держите ингредиенты под рукой, чтобы не было соблазна взять еду на вынос. Подумайте о меню, которое подходит для домашнего хозяйства: может быть, ваше вегетарианское жаркое тоже может быть их гарниром. Вместе составьте список продуктов, даже если вы готовите отдельно.

Держитесь подальше от оптовых складов, говорит Альберс. Негабаритные предметы могут спровоцировать переедание.

Групповая поддержка поможет вам сбросить больше веса, чем в одиночку. Вы получите перспективу, поддержку, советы и даже небольшую конкуренцию, если это мотивирует вас. Дюран, похудевший на 115 фунтов, начал с Weight Watchers. «Мой лидер был фантастическим, — говорит она. Помимо личных встреч, посетите онлайн-форумы и социальные сети. Поддержка семьи и друзей также помогает сбросить вес.

Когда (давайте будем честными, здесь нет «если») вы сбиваетесь с пути, бывает трудно простить себя. Так что представьте, что это друг, который оступился и расстроился, говорит Рубино. Напишите им записку. Затем прочтите это вслух — про себя. Скорее всего, это будет добрее и ободряюще, чем все, что мог бы сказать тихий голос в вашей голове.

Ты научишься воссоединяться со своим телом, говорит Рубино. Физиотерапевт обучен работать с людьми, у которых есть проблемы со здоровьем и проблемы с передвижением в повседневной жизни. Думайте о них как о ком-то, кто подготовит вас к личному тренеру. Ваш терапевт разработает программу специально для вас, чтобы улучшить ваш баланс, силу и диапазон движений. PT часто может помочь облегчить боль в суставах, которая может возникнуть и у вас.

Вы можете этого не осознавать, но вы создали их, просто перемещая свой лишний вес. И когда вы теряете жир, вы хотите сохранить эти мышцы. Они сжигают жир и калории! Но если вы их не используете, вы их потеряете. Мира Расмуссен, физиолог, любит приседать у стены с помощью мяча для упражнений для выравнивания тела. Они одновременно работают с большинством основных мышц ниже талии.

Плавание — это безударная тренировка всего тела с фантастическим сжиганием калорий, говорит Расмуссен. Вода помогает удерживать вас, поэтому суставы не давят. Кроме того, это экономит время, сочетая кардио и наращивание мышечной массы в одном упражнении.

Если упражнения даются вам с трудом, попробуйте выполнять их в воде глубиной по грудь, что может уменьшить отек, улучшить кровообращение и облегчить боль при воспалении.

Независимо от того, что показывают весы, ваше тело все еще может меняться в лучшую сторону. Рубино говорит: «Напомните себе, чего вы добились, похудев». Ваша одежда становится свободнее? Вы теряете сантиметры? Ваше кровяное давление лучше? Если у вас диабет, улучшился ли ваш уровень сахара? Можете ли вы справиться с дополнительными упражнениями? Отпразднуйте и эти немасштабные победы!

Возможно, вы отдыхаете не так хорошо, как вам кажется. Это состояние, которое прерывает ваше дыхание во время сна, часто встречается у людей с избыточным весом. Это может нарушить ваш сон, и вы не будете знать об этом. Исследования показывают, что недостаток сна изменяет гормоны, контролирующие чувство голода. Рубино предлагает пройти обследование и лечение.

После того, как вы потеряли от 5% до 10% своего веса, ваше тело приспосабливается к борьбе с дальнейшими потерями, говорит Фудзиока. Гормоны, сигнализирующие о том, что вы съели достаточно, не поступают в ваш мозг, и вы все еще голодны. «Мы используем лекарства, чтобы дать ощущение сытости», — говорит он. Когда наступит этот момент, поговорите со своим врачом о том, может ли лекарство, отпускаемое по рецепту или без рецепта, помочь вам продолжать.

Бывает: Весы не двигаются, что бы вы ни делали. Старайтесь не думать о «неуспехе». Вместо этого отдайте себе должное за то, что вы не набрали 90 163 и добавили 90 164 фунта. Уже одно это является триумфом, говорит Рубино.

Если вы не заметили изменений в течение 3 месяцев, пришло время пересмотреть свой рацион питания и план упражнений.

«Операция по снижению веса вернула мне здоровье и стала рукой помощи, в которой я нуждалась, чтобы навсегда изменить свою жизнь», — говорит Мишель Викари из Коалиции действий по борьбе с ожирением. После того, как она провела большую часть своей подростковой и взрослой жизни, «пробуя новейшую, самую лучшую диету, о которой говорили», ей сделали операцию по обходному желудочному анастомозу. Она сбросила 158 фунтов и избавилась от множества проблем со здоровьем, включая высокое кровяное давление и рефлюкс.

Изображения, предоставленные:

1) Thinkstock

2) Getty Images

3) Getty Images

4) Getty Images

5) Thinkstock

6) Thinkstock

7) Thinkstock

).

9) Thinkstock

10) Getty Images

11) Getty Images

12) Getty Images

13) Getty Images

14) Thinkstock

15) Getty Images

16) Getty Images 9).0003

17)  Getty Images

ИСТОЧНИКИ:

Доменика Рубино, доктор медицинских наук, директор Вашингтонского центра управления весом и исследований, Арлингтон, Вирджиния.