Как плести из резинок фигурки легкие: основы техники для начинающих, примеры объёмных фигурок

новые техники плетения и мастер-классы

В последние несколько лет многие дети и взрослые увлечены новым видом рукоделия – плетением из ярких кружочков. Если раньше из них делали, в основном, фенечки и браслеты, то в последнее время можно найти множество мастер-классов по изготовлению не только украшений, но и игрушек, и даже одежды. Сегодня мастерицы редакции Homius.ru расскажут, что ещё можно сплести из резинок, и покажут новые техники с пошаговыми примерами и видеоинструкциями.

Из ярких кружочков можно сплести креативные игрушки детям

Содержание статьи

• 1 Как плести из резинок:обзор техник и инструментов
  • 1.1 Техника плетения на пальцах
  • 1.2 Инструкция, как сплести браслет из резинок с помощью рогатки
  • 1.3 Как сплести красивый браслет из резинок на станке Rainbow Loom
  • 1.4 Пошаговая инструкция по плетению с помощи вилки
  • 1.5 Быстрое плетение на крючке
• 2 Что можно сделать из радужных резинок для плетения: простые и сложные техники и идеи
  • 2. 1 Пошаговая инструкция, как сплести из резинок браслет в виде чешуи
  • 2.2 Ажурное ожерелье
  • 2.3 Плетение кольца в виде цветка
  • 2.4 Пошаговое плетение ромашки для заколки
  • 2.5 Как сплести из 15 резинок брелок за 5 минут
  • 2.6 Видео: как сплести из резинок фигурки птицы-бумеранга
  • 2.7 Пошаговое руководство как сплести из резинок животных, например, жирафа
  • 2.8 Как сплести из резинок чехол для телефона с помощью крючка для вязания
  • 2.9 Что ещё можно сплести из резинок: обновляем гардероб для кукол
• 3 Креативные идеи для творчества из резинок
• 4 Заключение

Как плести из резинок:обзор техник и инструментов

Сплести украшение или изделие из резиночек можно несколькими техниками. Расскажем поподробнее о каждой, а вы решите, какая вам подходит больше всего.

Техника плетения на пальцах

Самый простой способ как вязать из резинок – на пальцах. Для этого необходимо выбрать яркие кружочки и выполнять все наши рекомендации.

1. Между указательным и средним пальцами надеть кружок в виде восьмёрки.
2. Сверху надеть ещё 2 колечка, цвета выбираете любые.

   Два верхних кружочка не перекручивают

3. Снять нижнюю петлю с указательного пальца и оставить её между фалангами. Аналогичные действия провести и нижним колечком на среднем пальце.

   Из нижней петли получится узелок

4. Берём следующую петельку и надеваем,не перекручивая, на оба пальца.
5. Нижнюю петельку снимаем сначала указательного пальца, затем со среднего. Внутри получается косичка.Дальше все действия выполняются в аналогичной последовательностиПосле того, как сплетете изделие необходимой длины, снимите две петли, а к последней резиночке закрепите S-образную застежку

   Можно подобрать цвета таким образом, чтобы браслет выглядел в виде радуги

Инструкция, как сплести браслет из резинок с помощью рогатки

С помощью специального приспособления – рогатки, которая продается в магазинах для рукодельниц, и крючка – можно сплести фенечку потолще.

1. Надеть на рогатку первую резиночку в виде восьмёрки.
2. Сверху надеть ещё две детальки, не перекручивая их.
3. Крючком подцепить нижнюю петлю и переместить её в середину рогатки. Аналогичные манипуляции выполнить с другой стороны.

   Последовательность действий на рогатке аналогична плетению на пальцах

4. Надеть на рогатку следующую деталь.

   С помощью крючка перекинуть нижнюю петлю в центр сначала с одной стороны, затем с другой

5. Плетение продолжать аналогичным образом, пока не будет достигнута необходимая длина.

   Скрепить концы застежкой

Как сплести красивый браслет из резинок на станке Rainbow Loom

Если вам понравилась техника плетения и есть желание сделать своими руками что-то более сложное, пора отправляться в магазин за большим набором красивых резиночек и специальным станком Rainbow Loom.

1. Взять первую деталь и зацепить её за средний и левыйштырёк.
2. Следующую деталь зацепить к левому столбику поверх первого кружочка, второю сторону закрепить на второй штырёк посередине.

   Две первые детали на станке имеют форму зигзага

3. Аналогичным образом натянуть все детали.

   Необходимо чередовать цвета, так готовое изделие будет более ярким

4. После того как закрепили все резиночки, приступаем к плетению. Взять нижнюю деталь со среднего столбика крючком, перекинуть её наверх и поменять местами с рядом расположенной петелькой. Снятую петлю закрепить на соседнем столбике. Должна получиться восьмёрка.

   Необходимо перекинуть в такой технике все нижние петельки

5. Работа всегда должна располагаться слева от мастерицы.

   Готовая работа должна иметь 2 ряда цветных кругов

6. По окончанию работы снять крючком готовое изделие со станка.

   Края скрепить клипсой

Пошаговая инструкция по плетению с помощи вилки

Ещё одна интересная техника плетения вещей из резинок– на обычной вилке. Сделаем вместе сердечко-брелок.

Иллюстрация	Описание действия
	Белую деталь надеть на левый зубчик, перекрутить восьмёркой и зацепить за правый.
	Второй красный кружок цепляем за крайний левый и правый зубчик, не перекручивая.
	Снять слева белую петельку и перетянуть её между зубчиками. Справа снять красную и перекинуть её на левый зуб.
	Надеть на крайние зубчики красную резиночку, не перекручивая.
	Снять с правой стороны белую петельку и отпустить её между центральными зубчиками. Слева направо перекинуть красную.
	Надеть на крайние зубчики белую деталь, не перекручивая.
	Снять верхнюю петельку красного цвета сначала с левой стороны, затем с правой.
	Аналогичным образом закрепить красную деталь. Затем надеть белую резиночку.
	Снять с левой стороны верхнюю красную деталь, затем нижнюю, всё повторить с правой стороны.
	Один элемент браслета готов. Дальше все действия повторять аналогичным образом, пока не будет сплетена нужная длина.

По окончанию плетения прикрепить на последние 4 петельки S-образную клипсу

Быстрое плетение на крючке

Из резиночек при помощи крючка можно сплести не только ажурную фенечку, но и более сложные украшения и изделия. Начнем с простого плетения браслета. Необходимо подготовить металлический крючок, набор ярких кружочков и S-образную клипсу.

Схема плетения.

1. Первый жёлтый кружок сжимаем руками посередине и надеваем на него клипсу, после чего обе половинки надеваем на крючок.
2. Надеваем детали зелёного цвета.

   Клипса должна свободно висеть посередине

3. Пальцами растягиваем детали зелёного цвета таким образом, чтобы они зацепились за крючок, затем на них снимаем жёлтую петлю.
4. Надеваем детали зелёного цвета на крючок, чтобы образовалась петелька с жёлтой резиночкой посередине.

   Если все работы выполнены верно, должна получиться такая петелька

5. Надеваем 2 детали синего цвета и повторяем манипуляции пунктов 3 и 4.
6. Аналогичные действия повторяем с кружочками разных цветов.
7. Чтобы завершить работу, необходимо взять фиолетовый кружок и надеть его на крючок.
8. Растягиваем фиолетовую петельку и снять на неё последние синие петли.

   Закрепить фиолетовую петлю на клипсе

Что можно сделать из радужных резинок для плетения: простые и сложные техники и идеи

Мы расскажем подробнее, что можно сплести из резинок на станке, вилке и с помощью крючка. Обязательно покажите все техники своим деткам, и вы уже через пару-тройку дней будете поражены их результатам.

Пошаговая инструкция, как сплести из резинок браслет в виде чешуи

Мы подготовили интересную технику плетения на станке в виде рыбной чешуи. Для него нам понадобится брать по 2 детали одновременно.

1. Взять 2 детали одного цвета, скрутить их восьмёркой и надеть на два столбика, которые расположены параллельно.
2. На них сверху надеть ещё пару кружочков другого цвета, не перекручивая их.
3. Крючком цепляем 2 нижние петли с левой стороны и перекидываем их на верхние.
4. На штырьки надеваем два кружка того цвета, который был первоначально. Дальше все тона будут чередоваться попарно.
5. Захватить с правой стороны 4 нижние петельки и перекинуть их в центр.

   Принцип техники – поочередно с каждой стороны брать по 4 петельки и перекидывать их в центр

Ажурное ожерелье

Для изготовления ажурного колье воспользуемся заготовкой из двух вилок, кроме этого нам понадобится около 120 кружочков. Далее все работы выполняются следующим образом.

Иллюстрация	Описание действия
	Надеть на заготовку деталь чёрного цвета в виде восьмёрки, поверх неё ещё одну, не перекручивая.
	Снять первые петли с обеих сторон в центр, на них закрепить одну часть клипсы.
	Надеть на одну вилку цветную резинку, опустить её ниже чёрной, затем на обе вилки натянуть кружок чёрного цвета. Зацепить крючком среднюю чёрную петельку и перекинуть её в центр. С обратной стороны выполнить аналогичные действия. После этого в центр перебросить цветную резинку.
	Повторить чередование резинок по всей длине колье.
	Руками периодически вытягивать цветные резиночки из готового украшения.
	По окончанию работы на последнюю петельку закрепить клипсу.

Более подробно мастер-класс можно посмотреть на видеоуроке:

Watch this video on YouTube

Плетение кольца в виде цветка

Для плетения ажурного объёмного колечка в виде цветка нам понадобятся:

• 11 резиночек розового цвета;
• 5 -синего цвета;
• рогатка и крючок.

Если станка у вас нет, его заменят 2 простых карандаша, закрепленных между собой. Порядок работы следующий.

1. На зубчик с правой стороны надеть синюю резинку и перекрутить её 3 раза.
2. Взять 2 детали розового цвета и надеть их на оба штыря вилки.

   С правой стороны крючком снять синюю деталь и переместить её в центр рогатки

3. 3.Розовую петельку с правой стороны перекинуть на левую – это один лепесток от цветка.

   Аналогичным образом сделать 5 лепестков

4. Надеть на оба зуба резиночку розового цвета.
5. Снять все лепестки с левой стороны в серединку рогатки.
6. Перебросить последнюю петельку с правого штыря на левый.
7. Сбросить нижнюю петельку с вилки и хорошо затянуть её.

   Для колечка можно подбирать различные сочетания оттенков

Пошаговое плетение ромашки для заколки

Для изготовления заколки для волос нам понадобятся резинки белого, жёлтого и зелёного цветов, а также станок.

Иллюстрация	Описание действия
	Надеть жёлтую резинку на 6 столбиков.
	С каждого столбика снять крюком резиночку, перекрутить её и закрепить на том же столбике.
	Натянуть треугольником одну белую резинку снизу через верхний центральный столбик, вторую –через верхние крайние столбики на нижний центральный.
	Натянуть жёлтый кружок на 6 столбиков, затем снизу каждого столбика перекинуть наверх все жёлтые резиночки.
	Натянуть жёлтую резиночку на 6 столбиков и опустить её вниз.
	В каждом столбике оттянуть верхнюю жёлтую резинку, захватить крючком белую. Придерживая её пальцами, отодвинуть верхнюю жёлтую и вытянуть нижнюю резинку наверх. Отпустить белую в центр, а жёлтую закрепить на столбике.
	Снять в каждом столбике нижнюю жёлтую петельку. Надеть на 6 столбиков зелёную резинку, после этого с каждого снять жёлтую деталь. Перевернуть станок и крючком вытянуть белые петли-лепестки.
	Перекинуть зелёные петельки на один столбик. Взять новую зеленую резинку, продеть крючок через все петельки на столбике, захватить новую и продеть внутрь, надеть свободную петлю на крючок, затем через неё протянуть первую петлю и затянуть узелок.

Готовую ромашку закрепить на шпильке или заколке

Более подробно мастер-класс можно посмотреть на видео:

Watch this video on YouTube

Как сплести из 15 резинок брелок за 5 минут

Сплести простой брелок можно при помощи любого инструмента, например, крючка, а с техникой справится даже ребенок. Для этого нужно взять по 5 резинок белого, серого и фиолетового цвета, закрутить фиолетовую в 4 оборота на крючке, затем надеть по одной белого и серого цвета, пропустить через них фиолетовую и надеть на крючок свободную петлю из белого и серого цветов.

Таких заготовок нам понадобится 5 штукВзять фиолетовую резинку, протянуть её через все детали и завязать узелкомСплести из резинок фиолетового цвета цепочку

Видео: как сплести из резинок фигурки птицы-бумеранга

Если вы заинтересовались техникой и хотите знать,что можно плести из резинок, сделайте для ребенка игрушку-птичку,например, попугая, лебедя или голубя.

Предлагаем посмотреть видеоинструкцию по плетению птицы-бумеранга на станке:

Watch this video on YouTube

Пошаговое руководство как сплести из резинок животных, например, жирафа

Сплетём фигурку жирафа с помощью крючка. Для этого нам понадобятся кружочки оранжевого, белого и чёрного цветов.

Итак, начинаем увлекательное занятие.

Иллюстрация	Описание действия
	Накрутить на крючок чёрную резинку в 3 оборота, надеть 2 белых кружочка, через них снять узелок из чёрных, свободную белую петлю надеть на крючок. Затем надеть ещё 2 чёрные резинки и выполнить те же действия, после чего ещё раз с 2 оранжевыми.
	Надеть 1 чёрную резинку и закрутить в 3 оборота. Затем полностью повторить предыдущую очередность. Получатся 2 одинаковые заготовки.
	Надеть на крючок первую чёрную петлю последней заготовки, затем надеть 2 белых кружка и снять через них 2 чёрные петли, повторить действия с оранжевыми и чёрными петлями.
	Снять все петли первой заготовки на чёрную, оранжевую и опять чёрную пару резинок. Затем на крючок надеть нижнюю чёрную петлю первой заготовки.
	Надеть 2 белые резинки и через них снять 2 крайние петли, затем повторить с резинкой оранжевого цвета. Вывязать необходимую длину.

Для придания декоративной формы необходимо сложить поделку пополам и закрепить с помощью резиночек

Как сплести из резинок чехол для телефона с помощью крючка для вязания

Вывязать чехол для смартфона можно при помощи крючка обычными столбиками с накидами. Более подробно мастер-класс можно посмотреть на видео:

Watch this video on YouTube

Чехол для смартфона с отверстиями под гарнитуру

Что ещё можно сплести из резинок: обновляем гардероб для кукол

Красивую одежду с учётом особенностей фигуры Барби можно плести из разноцветных резинок по принципу лумигуруми с помощью крючка.

Мастер-класс по плетению модельной кофточки для Барби можно посмотреть на видео:

Watch this video on YouTube

Креативные идеи для творчества из резинок

Кроме аксессуаров и поделок животных, изготавливают своими руками ещё и красивые ремни, серьги, цветы, домашний декор и даже одежду для взрослых. Предлагаем посмотреть фотоподборку креативных идей того что можно сплести из резинок на рогатке, станке или с помощью крючка.

1 из 6

Заключение

Мы показали вам лишь несколько техник плетения Rainbow Loom – это малая часть идей, которые известны на сегодняшний день. Проявляйте фантазию, экспериментируйте, и вы сможете самостоятельно придумывать не только новые узоры, но и изделия любой сложности. Расскажите нам в комментариях, что вы уже пробовали сделать и понравился ли вам такой вид рукоделия.

И, напоследок, предлагаем посмотреть видео, что ещё креативного можно сплести из резиночек:

Watch this video on YouTube

Обсудить0

Предыдущая

Своими рукамиУдивите своего ребёнка – сделайте своими руками кукольный домик для дочки или внучки

Следующая

Своими руками⚡ 5 необычных и практичных способов применения обычного холодильника на даче

фото самодельных фигурок из резинок

Современные способы изготовления разных украшений, позволяют применять необычные материалы. Так, плетение из резинок пользуется популярностью у молодежи, изделиями из них украшают кисти рук, делают специфические брелоки или какие-либо другие фенечки.

О том, какую применить технику к таком плетению и что можно сделать из резинок, разберемся подробно в статье.

Содержание:

Что понадобится для плетения из резинок?

До того, как начать плетение любого изделия, необходимо подготовить материалы и дополнительные инструменты:

• Непосредственно резинки – однотонные или разноцветные. Со вторыми доступно плетение большего количества самых разнообразных моделей.
• Станок – на нем удобно работать, так можно плести без особых навыков работы руками.
• Если нет станка, используют обычную рогатку, выполненную из любого материала, вилку, крючок для вязания. Можно воспользоваться пальцами, но понадобится опыт и навыки.
• Чтобы дополнительно украсить браслет или изделие, вплетают в резинки дополнительно бусы, ленты, стразы, камушки с отверстиями.
• Чтобы удобно было плести – следует подготовить специальные пакетики или коробку с разделителями, чтобы можно было разложить материал по цвету.

Фото obzorinstrumentov.ru.

Сегодня в магазинах можно приобрести специальные наборы, которые позволяют воплотить самые разные идеи. Хотя те, кто уже приобрел достаточно большой опыт, предпочитают сами подбирать материалы к тем схемам, которые они используют при плетении изделий.

Простые схемы для детей

Ребенок, которого приобщают к изготовлению самых разных поделок, приобретает определенные навыки. И они не ограничиваются исключительно умением делать поделки руками.

Развивая, при помощи плетения резинками, мелкую моторику, удается повысить успехи в обучаемости. Мелкие движения, совершаемые пальцами, позитивно влияют на развитие головного мозга.

Чтобы малышу было несложно, и у него данное действие не вызвало отторжение, можно воспользоваться следующими простыми уроками.

Простая фенечка на пальцах

Данную фенечку, которая похожа на обычную косичку, сплести достаточно просто. Для нее потребуется около 50 резиночек разного цвета – в результате получится радужный браслет.

Для плетения необходимо:

• Одеть первую резинку на указательный и средний палец, перекрещивания ее.
• Одеть 2 сверху, но без перекрещивания.
• Нижнюю снять с 2 пальцев, фиксируя посередине.
• Одеть четвертую резинку.
• Нижнюю при этом снять также, как и первую. При этом она должна обхватывать четвертую резинку.
• Так продолжать плести, попутно одевая резинки сверху и снимая нижние, пока не будет достигнута нужная длина.
• Две последние петли, в соответствии со схемой зафиксировать на специальный замок путем простого накида.

Простая фенечка, которая плетется крючком

Следующий урок предполагает использование специального крючка, при помощи которого можно создать такую же простую фенечку. Для этого необходимо:

• Взять необходимо для стандартных резинок крючок номер 3.
• Взять резинку одного цвета, сложить ее восьмеркой. Пальцами прихватить перекрещенное место. Две петельки от резинки должны спускаться с разных сторон пальцев.
• Крючок одновременно вести в обе петли таким образом – вытянуть новое кольцо из новой резинки. Оно будет располагаться посередине двойного кольца, сделанного из 1 резинки.
• Пальцами зажать 2 петельки второй резинки таким образом, чтобы 2 ушка смотрели вверх.
• Через них протянуть следующую резинку и так делать, пока не будет достигнута нужная длина изделия.
• Последнюю резинку зафиксировать специальным замком.

Техника исполнения изделия на специальной рогатке

Чтобы сплести косичку на рогатке, нужно применить технологию:

• Первая резинка одевается на нижнюю часть самой рогатки – перекрещивая восьмеркой.
• Следующие 2 резинки одеваются прямо – без перекручивания.
• Нижнюю резинку пальцами или крючком снять поверх верхних двух резинок, чтобы образовали 2 петельки в центральной части.
• Сверху перекида надевается четвертая по счету резинка, а самая нижняя теперь снимается также, как и первая резинка.
• Далее опять производим надевание следующей резинки, а нижняя снимается поверх тех 2-ух, которые одеты на рогатке в этот момент.
• Последнее кольцо, как и в вышеописанных случаях фиксируется специальным фиксатором.

Необходимо обратить внимание, что техника плетения этих косичек, хоть и использует разные дополнительные инструменты или пальцы, является идентичной. В этом можно убедиться на фото итоговых изделий.

Если брать один цвет резинок, получится монохромная косичка, а если они будут разноцветными, то можно выполнить радужный яркий браслет.

Сложная техника плетения

Используя более сложные способы плетения, можно создавать не только оригинальные браслеты с многогранным переплетением, но также и фигурки разных животных или цветов.

Вот несколько оригинальных методик.

Плетение браслета на станке rainbow

Выполняют следующие действия на станке:

• Взять резинку и одеть ее на станок rainbow на 2 ножки.
• Берется резинка другого цвета и одевается на правый нижний столбик станка поверх первой резинки, а второй конец фиксируется на среднем столбики под 1-ой резинкой.
• Аналогичным образом выполняются накиды остальных резинок, чередуя цвета или включая хаотичная раскраски резинок.
• Станок перевернуть, чтобы стрелка направлена была на человека, который плетет изделие. Так проще подхватывать колечки.
• Взять и крючком подхватить резинку со среднего ряда, которая находится на столбике снизу. Освободившийся конец продеть в петлю верхней резинки. Освободившуюся часть петли надеть на столбик по верхнему ряду. петля будет образовывать восьмерку путем перегиба через первую резинку, которая остается на 2 столбиках станка.
• Совершать аналогичные действия, проводя плетение. Когда достигнут конец станка, при помощи крючка аккуратно снять петельки со столбиков – они окажутся переплетенными.

Последняя петля фиксируется на специальный замочек.

Использование вилки

У кого нет возможности приобрести станок, можно использовать обычную столовую вилку. Движения будут такими:

• Взять одну резинку и одеть на первый и последний зубец вилки так, чтобы перед вторым и третьим зубцом были две части резинки.
• Вторая резинка и третья одеваются таким же образом.
• Нижнюю резинку необходимо снять, фиксируя свободные петли посередине – между 3 и 4 зубцом.
• Продолжать одевать следующую резинку, а нижние снимать поверх.
• Продолжать до достижения необходимой длины.

Для тех, кто увлекся таким плетением, можно приобретать специальные наборы резинок loom bands или rainbow loom в специальных интернет-магазинах, которые осуществляют доставку покупаемого товара.

Фото примеров плетения из обычных резинок

простых браслетов из резинок с ткацким станком

AlleVideosShoppingBilderMapsNewsBücher

suchoptionen

Basic Rubber Band Loom Bracelet — YouTube

www. youtube.com › смотрите

04.04 04.0 в этом видео. из самых простых браслетов ткацкого станка из резинок …
Dauer: 13:55
Прислан: 04.03.2014

Ähnliche Fragen

Какой самый простой браслет для ткацкого станка?

Сколько резинок нужно, чтобы сделать браслет на станке?

Как сделать ленты для ткацкого станка. 5 простых дизайнов браслетов Rainbow Loom …

www.youtube.com › смотреть

05.11.2014 · Руководство по изготовлению браслетов Rainbow Loom. Делаем 5 легких резинок…
Добавлено: 13:45
Прислано: 05.11.2014

Своими руками — Как сделать браслет Rainbow Loom своими руками

www.youtube.com › смотреть

19.06.2017 · Сделай сам — Как сделать браслет Rainbow Loom своими руками — ПРОСТОЕ РУКОВОДСТВО … Loom Rubber …
Добавлено: 5:52
Прислано: 19.06.2017

Как легко сделать браслеты из резинок на станке | Artkala

www.youtube.com › смотреть

20. 05.2019 · Как сделать простые браслеты из резинок на станке | Artkala#diy #crafts #tutorials #bracelets …
Добавлено: 4:05
Прислано: 20.05.2019

Как сделать браслеты своими руками Easy Loom Band Band — YouTube

www.youtube.com › смотреть

30.033 .2020 · Как сделать браслеты из ткацкого станка с помощью браслета Cra-Z-Loom от Maqio ToysГде …
Dauer: 6:47
Прислан: 30.03.2020

Как сделать браслет из радужного станка (без инструментов) — YouTube

www.youtube.com › смотреть

11.07.2018 · Как сделать браслет из радужного станка (Без каких-либо инструментов) ~ Легкий браслет из резинок своими руками…
Dauer: 4:50
Прислан: 11.07.2018

Инструкции по изготовлению радужных ткацких станков

www.rainbowfun.com.au › last- дизайн › как сделать…

Посмотрите видеоуроки Rainbow Fun и узнайте, как сделать браслеты и подвески на станке. … Браслет В этом браслете используется больше полос, но его так же легко сделать.

9 способов сделать браслет Rainbow Loom — wikiHow

www.wikihow.com › … › Браслеты Loom

ткацкий станок до первого левого колышка. Добавьте вторую ленту на …

Как сделать простой браслет Rainbow Loom — Pinterest

www.pinterest.com › Узнайте › Сделай сам и поделки

Этот простой браслет сделать легко, но весело. красочно и отлично смотрится! … Браслеты Rainbow Loom Easy, браслеты Loom Band, резинки Rainbow Loom …

Радужные браслеты для ткацкого станка easy, Браслет из резинок, Diy … карандаши. … 5 простых дизайнов браслетов Rainbow Loom без станка | Резиновая лента своими руками …

Ähnlichesuchanfragen

Как сделать браслеты из резинок на станке

Простые браслеты из резинок с пальцами

Ленты на станках Только пальцы

Как сделать браслеты из резинок без станка

Как сделать браслеты из резинок пальцами

Как сделать браслеты из резинок вручную

Набор браслетов из резинок

Лента 3 ряда

Какой лучше?
– ВЕРХНЯЯ шестерня

от Эвелин Вальдес

·

24 августа 2021 г.

 Давайте поговорим о эспандерах — необходимая спортивная сумка . Их широко любят за их универсальность, удобство и невероятные преимущества силовых тренировок.

Эспандеры имеют много названий — эспандеры, бинты для ягодиц, бинты-петли, бинты для бедер… но все они относятся к одному и тому же. Для тех, кто не знает, эспандеры – это эластичные бинты (из ткани или латекса/резины), имеющие разный уровень сопротивления, чтобы вы могли выполнять разнообразные упражнения, ориентированные на все группы мышц. Они обычно используются для тренировок с отягощениями, чтобы помочь нарастить силу, и даже для физиотерапии, чтобы помочь восстановиться после травм.

При поиске идеального эластичного бандажа необходимо обращать внимание на две вещи: 

1. Комфорт — лучший материал.
2. Соответствует вашему уровню силы, чтобы вы могли продолжать тренироваться.

Вы уже знаете свой уровень физической подготовки, поэтому мы здесь, чтобы помочь вам найти наиболее удобный браслет для вас. Существует два основных типа эластичных резинок: ткань и латекс . Они оба обеспечивают одинаковые преимущества, но имеют несколько различий, когда дело доходит до выполнения упражнений, и эти различия повлияют на ваше решение о покупке. Чтобы помочь вам определиться, мы подготовили для вас всю информацию!

Латексные эластичные ленты

Латексные или резиновые ленты, как следует из названия. Они представляют собой полосу сопротивления, изготовленную из латекса или резины. Латексные ленты обычно поставляются в упаковке по 3 или более штук и имеют различные уровни сопротивления, от очень легких до очень тяжелых. Они также бывают разной длины: короткие ленты используются для упражнений на нижнюю часть тела, а длинные ленты используются для упражнений на верхнюю часть тела.

Pros

• Различные уровни сопротивления — идеально подходят для всех уровней физической подготовки.
• Чрезвычайно универсальный — можно использовать для тренировок нижней и верхней части тела.
• Недорого. Это действительно зависит от бренда, но большинство латексных лент стоят от 10 до 20 долларов.
• Легко их чистить. Их можно довольно легко промыть или протереть.

Минусы

• Неудобство. Латекс имеет тенденцию прилипать к коже, поэтому использование этих типов ремешков может вызвать дискомфорт, если вы носите шорты.
• Они скручиваются. Ленты такого типа имеют тенденцию скручиваться, что может сильно раздражать, когда вы пытаетесь сосредоточиться на упражнении.
• Они легко рвутся. Латекс и резина не являются прочными материалами, они могут довольно быстро порваться, если вы часто используете их для отдачи или растягивающих движений.

Тканевые эластичные эспандеры

Эластичные тканевые эспандеры представляют собой просто эспандеры, изготовленные из ткани

вместо латекса или резины. Обычно они продаются отдельно и имеют 3 уровня сопротивления — легкий, средний и тяжелый. Тканевые ленты обычно используются только для активации ягодичных мышц и тренировки нижней части тела, но они также бывают более длинными, что идеально подходит для тренировок верхней части тела.

Pros

• Различные уровни сопротивления — идеальны для всех уровней физической подготовки.
• Удобная ткань. Тканевые резинки обычно не скользят, поэтому резинки остаются на месте во время выполнения упражнений.
• Они прочные. Этот материал делает эти типы лент менее эластичными, поэтому они создают большое сопротивление при выполнении упражнений для ног. Они идеально подходят для заядлых тяжелоатлетов.
• Недорогие — немного дороже резинок, но ненамного. Инвестирование в высококачественные тканевые эспандеры не будет стоить вам руки и ноги. Цена одной группы обычно колеблется от 10 до 15 долларов, но вы можете приобрести комплект дороже 30 долларов.

Минусы

• Неуниверсальность. Прочность и отсутствие эластичности делают тканевые ленты не идеальными для тренировок верхней части тела. Они в основном используются только для нижней части тела, но есть и длинные тканевые ленты сопротивления, они просто не распространены и не имеют ручек, как латексные ленты.
• Более длительный процесс очистки. Тканевые эластичные ленты необходимо стирать в стиральной машине и сушить на воздухе. Так что это немного более длительный процесс, но они тщательно очищаются после интенсивного сеанса пота.

Итак, какой эспандер лучше?

Честно говоря, это зависит от вас! Оба типа эспандеров — отличное оборудование для фитнеса, когда вы хотите изменить ситуацию и сделать свою тренировку немного более сложной. Оба добавляют постоянный уровень сопротивления, поэтому ваши мышцы работают усерднее, и вы чувствуете жжение!

Оба типа ремешков имеют свои плюсы и минусы, поэтому решение должно основываться на том, что вам удобно и для чего вы собираетесь их использовать! Мы немного предвзяты, потому что наши эспандеры UPPPER изготовлены из тканевого материала… Но мы выбрали этот материал, потому что он прочный, нескользящий и обеспечивает высокую прочность, идеально подходящую для тренировок нижней и верхней части тела. Это то, что мы находим удобным, и то, что, по нашему мнению, удобно большинству людей.

Часто задаваемые вопросы

Все еще не можете принять решение? Не волнуйтесь, мы ответили на наиболее часто задаваемые вопросы о эспандерах, которые, надеюсь, помогут вам найти лучший вариант для вас!

Как работают эспандеры?

Они обеспечивают внешнее сопротивление, с которым работают ваши мышцы. Таким образом, они задействуют целевые мышцы для борьбы с напряжением на протяжении всего выполняемого упражнения. Они бывают разных уровней сопротивления, так что вы можете начать с легкого и перейти к тяжелому.

Можно ли нарастить мышечную массу с помощью эспандеров?

ДА! Эспандеры — это идеальный инструмент для силовых тренировок, поскольку они помогают активировать и тонизировать мышцы, чтобы вы более эффективно наращивали мышечную массу и силу. Их можно использовать отдельно или в сочетании со свободными весами, чтобы усложнить тренировку!

Какие есть хорошие упражнения с отягощениями?

Короткие эластичные эспандеры идеально подходят для упражнений на ноги и ягодичные мышцы, таких как приседания, толчки бедрами, выпады, ходьба на боковых лентах, отжимания ягодиц стоя и т.