Содержание
Зачем нужна специальная подушка для беременных
Подушка для беременных — это не просто прихоть, а необходимый аксессуар для комфортного сна будущей мамы. Вот основные причины, почему стоит приобрести такую подушку:
- Снимает нагрузку с позвоночника и поясницы
- Позволяет принять удобное положение для сна на любом сроке
- Уменьшает отечность ног, улучшая кровообращение
- Помогает расслабиться и снять напряжение с мышц
- Обеспечивает правильное положение живота во время сна
- Подходит для кормления малыша после родов
Какую форму подушки для беременных выбрать
Существует несколько основных форм подушек для беременных:
- U-образная — самая универсальная, поддерживает все тело
- С-образная — компактнее U-образной, удобна для небольших кроватей
- J-образная — поддерживает живот и спину, можно использовать для кормления
- I-образная — самая простая форма, подходит для начальных сроков
- Подкова — удобна для сна на боку и кормления
Выбор формы зависит от ваших предпочтений и размера кровати. U- и С-образные модели самые популярные, так как обеспечивают максимальный комфорт.
Какой наполнитель лучше для подушки беременной
От наполнителя зависит мягкость, упругость и долговечность подушки. Наиболее распространенные варианты:
- Холлофайбер — гипоаллергенный, упругий, долго держит форму
- Пенополистирол — легкий, хорошо вентилируется
- Латекс — очень упругий, но тяжелый
- Гречневая лузга — натуральный наполнитель, хорошо вентилируется
- Микрогранулы — мягкие, принимают форму тела
Оптимальный вариант — холлофайбер или пенополистирол. Они гипоаллергенны, хорошо держат форму и при этом достаточно легкие.
Топ-10 лучших подушек для беременных
1. Mama Relax U 280 Optima
U-образная подушка длиной 280 см. Наполнитель — холлофайбер премиум-класса. Чехол из натуральной бязи. Отлично поддерживает все тело, снимая нагрузку с позвоночника.
2. БиоСон Banana
С-образная подушка из уникального материала с эффектом памяти. Принимает форму тела и обеспечивает максимальный комфорт. Гипоаллергенна.
3. Sonvol U 340 Premium
U-образная подушка длиной 340 см. Наполнитель — холлофайбер. Имеет специальные вставки, повторяющие контуры тела. Подходит для сна и кормления.
4. Формула Сна Пума
J-образная подушка с наполнителем из шариков пенополистирола. Легкая и упругая. Хорошо поддерживает живот и спину.
5. Body Pillow для беременных U-340
Универсальная U-образная подушка длиной 340 см. Наполнитель — холлофайбер. Чехол из мягкого трикотажа. Подходит для сна в любой позе.
На что обратить внимание при выборе подушки для беременных
Чтобы подушка действительно была удобной, обратите внимание на следующие моменты:
- Размер — подушка должна соответствовать вашему росту
- Форма — выбирайте с учетом предпочтительной позы для сна
- Наполнитель — лучше выбрать гипоаллергенный и упругий
- Чехол — должен быть из натуральных дышащих тканей
- Съемный чехол — для удобства стирки
- Вес — слишком тяжелую подушку будет неудобно перемещать
Как правильно использовать подушку для беременных
Чтобы подушка принесла максимум пользы, важно правильно ее использовать:
- Для сна на боку расположите подушку вдоль тела, подложив один край под живот
- Верхнюю ногу положите на подушку — это снимет нагрузку с поясницы
- Голову можно положить на край U-образной подушки
- Для отдыха сидя оберните подушку вокруг себя, создав опору для спины
- При кормлении грудью разместите малыша на подушке, чтобы снять нагрузку с рук
Когда лучше начинать пользоваться подушкой для беременных
Многие будущие мамы задаются вопросом — с какого срока нужна подушка для беременных. Врачи рекомендуют начинать использовать ее со второго триместра, примерно с 20 недели беременности. К этому времени живот уже заметно увеличивается, и правильная поза во время сна становится особенно важной.
Однако если вы испытываете дискомфорт при засыпании уже на ранних сроках, можно начать пользоваться подушкой и раньше. Главное — прислушивайтесь к своим ощущениям.
Можно ли использовать подушку для беременных после родов
Подушка для беременных пригодится вам и после рождения малыша. Вот как ее можно использовать:
- Как опору при грудном вскармливании
- Для отдыха в положении лежа
- Как мягкий бортик для ребенка, когда он начнет ползать
- Для восстановления после кесарева сечения
- Как подушку для сна, пока ваше тело возвращается в прежнюю форму
Таким образом, подушка для беременных — это многофункциональный аксессуар, который прослужит вам долгое время.