Красотки с широкими бедрами: Девушки с большими бедрами (52 фото)

Топ-8 модных ошибок, которые совершают девушки с широкими бедрами — не надо так!

Независимо от того, какой у тебя тип фигуры, ты легко скроешь недостатки с помощью одежды, если понимаешь, как работают те или иные коррекционные техники. Действуют они на самом деле очень просто, и любой приём можно доступно объяснить, что мы сейчас и попробуем сделать на примере фигуры «груша».

Юлия Романова

Теги:

Мода

Одежда

Модные тренды

Туфли

Рубашки

1. Неправильная посадка

Если природа одарила тебя пышными бедрами, то твоя идеальная посадка — на талии. А вот модные в нулевых заниженные брюки и джинсы способны сыграть злую шутку с фигурой: четкая горизонтальная граница подчеркнет объем и привлечет дополнительное внимание. Выбирай модели с высокой посадкой и свободные в бедрах: карроты, бананы, клеш или прямые отлично сядут на «грушах».

2. Скинни не утягивают!

Существует миф, что узкие джинсы способны «подтянуть» фигуру и сделать бедра визуально стройнее. К сожалению, это так не работает, объем ты никуда не денешь. Напротив, плотно прилегающая ткань подчеркнет лишнее, ножки будут смотреться тоненькими (за счет сужения штанин), а тело — непропорциональным.

А ты носишь скинни?

3. Сапоги ниже колена

Чтобы бедра казались стройнее, необходимо вытянуть силуэт и обеспечить плавный переход от верха к низу. Однако, выбирая сапоги ниже колена, ты зрительно «режешь» ноги, укорачивая их на пару сантиметров. Это совсем не на пользу твоей фигуре. Низ сразу кажется массивнее и тяжелее. Ситуация усугубляется, если сапоги, которые ты надела, еще и узкие в голени (мы уже промолчим про скинни, заправленные внутрь). Чтобы избежать подобных ошибок, выбирай модели-трубы до колена или выше — они, кстати, на пике моды в этом году.

4. Неудачный верх

Еще один ложный прием, которым пользуются многие девушки-груши: удлиненная рубашка или свитер, заканчивающаяся на середине бедра (часто в сочетании с пресловутыми скинни). Многие полагают, что таким образом можно прикрыть бедра. На самом же деле ты «теряешь» талию за слоем ткани, а край от верха создает горизонтальную линию, которая делает тебя визуально шире.

Тебе противопоказаны и короткие облегающие футболки, топы или водолазки из эластичных материалов — за счет широких бедер они будут постоянно задираться наверх, и тебе придется их одергивать. Смотрится это как минимум неуклюже.

5. Куртка до середины бедра

Та же история и с куртками до середины бедра. Во-первых, модели такой длины визуально режут силуэт, нарушая пропорции тела. В результате ножки кажутся короче, а бедра — шире. Во-вторых, куртка будет постоянно собираться, а на спине появятся заломы — не очень-то симпатично. 

6. Декоративные элементы

Любой дополнительный декор в области бедер добавит тебе объема. Забудь про стразы, яркую вышивку, пайетки и массивные карманы, если не хочешь смотреться на пару размеров крупнее. 

7. Блестящие ткани

Это касается и блестящих материалов: сатин, атлас, металлик и прочие ткани с блеском добавят объема твоим бедрам. Если ты не стремишься подчеркнуть пышные формы, то лучше сделать выбор в пользу матовости. 

8. Шпильки

Отдельный пункт мы хотим посвятить шпилькам (которые опять же некоторые любят носить с джинсами-скинни). Многие девушки верят, что если надеть туфли на 15-сантиметровом каблуке, да еще и с острым носом, то ноги сразу станут длинными, а бедра — стройными, как у Синди Кроуфорд. На деле же ты лишь нарушишь пропорции тела, еще сильнее подчеркнув разницу между верхней и нижней частями. Кроме того, ходить в такой «высокой» обуви сложно, шаг становится тяжелее, за счет чего тело кажется грузным и неповоротливым. 

Конечно, этот список можно продолжать, однако мы решили выделить основные ошибки, которые совершает большинство женщин с типом фигуры «груша». Если ты хочешь узнать, какие вещи помогут скрыть широкие бедра, читай здесь. 

8 интересных фактов об этом типе фигуры — Roomidea

Многие женщины переживают из-за фигуры. То бедра недостаточно широкие, чтобы стать второй Ким Кардашьян, то, наоборот, хочется избавиться от этой особенности любыми способами. Само собой, у такого типа фигуры есть как преимущества, так и недостатки. Мы собрали несколько необычных фактов о бедрах и женщинах, которые могут похвастаться столь выдающимися формами.

От легких родов до снижения мозговой активности,  что может заставить гордиться особенностями фигуры, а что — недолюбливать ее.

Увеличиваются шансы на брак

Женщин с широкими бедрами реже воспринимают как вариант для отношений на одну ночь. От природы мужчины видят в дамах с формами хороших матерей и верных жен, поэтому вероятнее построят с ними серьезный союз. При этом ученые доказали, что эти же представительницы прекрасного пола занимаются сексом чаще.

Снижается риск диабета

Широкие бедра помогают снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Когда жировые отложения скапливаются не в районе живота, а на бедрах, сердце остается окружено только здоровыми мышцами.

Ухудшаются когнитивные способности

Американские ученые подтвердили, что от веса зависит мышление. Оказалось, что девушки с широкими бедрами менее сообразительны, чем те, у кого были жировые отложения в районе талии. Согласно науке, небольшой животик помогает стимулировать когнитивные функции мозга.

Повышается интерес противоположного пола

Пышные формы — один из сигналов, указывающих на повышенную фертильность. Мужчины (большинство представителей сильного пола точно) считают фигуру с широкими бедрами более привлекательной. Это влияние не только биологии, но и эстетических воззрений.

Затрудняется похудение

У девушек может не быть отложений на животе, руках или подбородке, однако убрать лишнее с бедер будет очень сложно. Это происходит из-за строения костей, а не из-за неправильного подбора тренировок.

Повышается шанс стать крутым атлетом или наездником

Большие, сильные бедра могут помочь при занятиях определенными видами спорта. Например, бегуньи и девушки, занимающиеся тяжелой атлетикой, благодаря широким бедрам реже получают травмы, а при верховой езде особенности тела помогают удобнее и надежнее держаться в седле.

Облегчается вынашивание ребенка и роды

Из-за физиологических особенностей строения тела ребенку будет легче пройти через широкий таз. Женщины с широкими бедрами также реже сталкиваются с осложнениями, а дети практически лишены риска развития патологий.

Во всем виноваты гормоны

Лишний вес скапливается в районе бедер и галифе из-за повышенного эстрогена — женского гормона. А уровень тестостерона в организме у девушек с такой фигурой меньше, поэтому волос на теле почти нет.

Меняется стиль и расстановка акцентов в образе

Девушкам с широкими бедрами стилисты советуют акцентировать талию, если есть желание визуально сузить нижнюю часть тела. Если же хочется просто переместить фокус с бедер на верх, то помогут блузки и рубашки с открытыми плечами и легким декольте.

Помните, широкие бедра всегда в моде

Типы фигуры «песочные часы» и «груша» всегда считались самыми красивыми. Конечно, мир то настраивает женщин худеть, то призывает присоединяться к бодипозитивному движению, однако важно помнить — то тело, которое подарила женщине природа, всегда смотрится эффектнее. Главное, правильно его подчеркнуть.

Curvy Hips Red Lips — Etsy UK

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

(38 релевантных результатов)

3 простых способа сделать зад крупнее и бедра естественнее

3 простых способа сделать зад крупнее и бедра естественнее | Импульс Нигерия

РЕКЛАМА

Нтиану Обиора

000+01:00″>

6 января 2023 г., 12:59

В то время как некоторые женщины идеализируют худощавое телосложение и нацелены на достижение ширины между бедрами и прямых рук, есть и здоровая часть женщин, предпочитающих более пышные формы.

приседания

Если вы относитесь ко второй группе и не наделены пышными формами, есть несколько способов получить желаемое телосложение.

РЕКЛАМА

Не увлекайтесь дорогостоящей хирургией и сопутствующими рисками, вместо этого начните с естественных решений, которые вы можете попробовать дома. Мы собрали три простых домашних средства для больших бедер и ягодиц, поэтому, если вы хотите быть круглыми и красивыми, читайте дальше!

В вашей миссии по увеличению бедер и ягодиц есть три основных подхода. Во-первых, это тонизирование и контурирование ягодиц, бедер и талии (помните, что тонирование талии подчеркнет ваши бедра и ягодицы).

Во-вторых, нужно изменить свою диету, чтобы меньше употреблять продуктов, которые с большей вероятностью вызывают образование жира на животе. Наконец, корсет также является нехирургическим способом создания желаемых пропорций, который отлично подходит для мероприятий, а при регулярном использовании также тренирует фигуру.

Упражнения для больших бедер и попы

Небольшие легкие упражнения — это путь вперед, когда речь идет о естественных способах увеличения бедер и ягодиц. Вам не нужны дорогие абонементы в тренажерный зал или личные тренеры. Просто добавьте несколько движений в свой распорядок, и вы скоро заметите разницу.

Боковой выпад с гантелями

боковой выпад с гантелью

Импульс Нигерия

• Начните с того, что встаньте прямо, ноги вместе, в каждой руке по гантели легкого или среднего веса.
• Ведя правой ногой, начните широко шагать прямо вправо.
• Согните колено и отведите бедра назад. Опустите руки так, чтобы они зажали вашу правую ногу.
• Смотрите вперед.
• Приготовьтесь вернуться к началу: оттолкнитесь правой ногой и перенесите вес на левую ногу, вернувшись в исходное положение.
• Сделайте по 12 повторений на каждую сторону в 3 подхода.

Поза стула

• Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища.
• Удерживая ноги неподвижными, согните колени и вытяните руки над головой. Ваши бедра должны быть максимально параллельны друг другу.
• Смотрите прямо перед собой.
• Удерживать 30 секунд.

Боковые подъемы ног

боковые подъемы ног

Импульс Нигерия

• Лягте на коврик на правый бок так, чтобы спина, шея и голова находились в нейтральном положении.
• Положите голову на руку, которая должна быть вытянута над головой.
• Поставьте ноги друг на друга.
• Напрягите корпус и начните поднимать левую ногу как можно выше. Сделайте паузу в верхней точке.
• Медленно вернитесь в исходное положение.
• Сделайте по 15 повторений каждой ногой в 3 подхода.

Приседания

• Начните в вертикальном положении, поставив ноги чуть шире плеч. Пальцы ног должны быть слегка разведены.
• Согните колени и толкните бедра и ягодицы назад, как будто вы собираетесь сесть на стул.
• Держите подбородок опущенным и шею нейтральной. Опускайтесь вниз, пока ваши бедра не будут параллельны земле.
• Убедитесь, что ваш вес приходится на пятки, а колени слегка выгнуты наружу.
• Вытяните ноги и вернитесь в вертикальное положение.
• Выполните 15 повторений в 3 подходах.

Ягодичный мостик

ягодичный мостик

Импульс Нигерия

• Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол. Положите руки по бокам ладонями на пол.
• Напрягите мышцы живота и ягодиц, прижмите стопы к полу и оторвите бедра от пола. Ваше тело должно образовывать прямую линию от плеч до колен.
• Задержитесь в верхней точке на 5 секунд, затем медленно опуститесь в исходное положение.
• Выполните 3 подхода по 15 повторений.

Приседания с прыжками

приседание с прыжком

Импульс Нигерия

• Встаньте на корточки, ноги чуть шире плеч, руки по бокам.
• Опускайтесь так, чтобы бедра были параллельны коленям. Приседая, вытяните руки перед собой ладонями вместе.
• Поднимитесь и оторвите себя от земли. Старайтесь отталкивать ноги не менее чем на 3 дюйма от земли. Вытяните руки, чтобы помочь с импульсом.
• Присядьте с мягкими согнутыми коленями и повторите.
• Выполните 3 подхода по 10–15 повторений.

Раскладушки

• Начните с того, что лягте на левый бок, ноги скрещены, голова лежит на левой руке, а правая рука на бедре.
• Согните бедра и колени под углом 90 градусов. Ваши ноги должны быть на одной линии с ягодицами.
• Напрягите мышцы кора и поднимите правое колено как можно выше, держа ноги вместе. Держите левое колено в контакте с полом, а бедра сложены. Не поворачивайте бедра назад.
• Задержитесь в верхней точке на несколько секунд, прежде чем медленно опуститься в исходное положение.
• Выполните 3 подхода по 15 повторений, затем повторите на другую сторону.

Шагающие выпады с отягощением

ходьба-выпад-с отягощением

Импульс Нигерия

• Держите по гантели в каждой руке, руки по бокам.
• Встаньте, расставив ноги на ширину бедер. Сделайте шаг вперед примерно на 2 фута левой ногой.
• Согните левое колено к земле, пока оно не станет параллельным полу. Это положение выпада вперед.
• Сделайте паузу и задержитесь в этом положении на несколько секунд.
• Затем сделайте шаг вперед задней (правой) ногой и повторите выпад ведущей этой ногой.
• Повторите эту схему шагающих выпадов, чередуя ноги, 20 повторений (по 10 на каждую ногу).
• Выполните 2 подхода по 20 повторений.

Источник: Healthline, Healthline

Диета для тонкой талии

Поддержание здорового веса — еще один способ сохранить стройную талию и подчеркнуть изгибы бедер и ягодиц. А если вы хотите сбросить несколько килограммов, не привязывайте себя к причудливым диетам и строгим ограничительным планам. Основное изменение, которое нужно внести в свой рацион, — попытаться получить калории из комбинации следующих продуктов:

• Фрукты: ягоды, яблоки, бананы, апельсины, груши
• Овощи: листовая зелень, сладкий картофель, брокколи, морковь
• Цельнозерновые продукты: цельнозерновой хлеб, лебеда, овес, коричневый рис
• Нежирный белок: птица, рыба, нежирное красное мясо, бобовые
• Нежирные молочные продукты: нежирное или обезжиренное молоко или йогурт
• Полезные жиры: оливковое масло, орехи, семечки, авокадо

Наполнение себя фруктами, листовыми овощами и овощами с низким содержанием крахмала, цельными зернами, нежирным белком, нежирными молочными продуктами и полезными жирами поможет снизить потребление калорий, поможет вам оставаться сытым и приведет к здоровому весу.

распространение пищи

Импульс Нигерия

Источник: Livestrong

Корсеты, подчеркивающие бедра и ягодицы

Cosets — лучший чит для моделирования фигуры! Наденьте его, и вы мгновенно уменьшите талию и сделаете бедра и ягодицы максимальными. Помимо мгновенного эффекта, корсеты можно использовать для тренировки талии, чтобы поддерживать более стройную форму.

Популяризированный такими знаменитостями, как Ким Кардашьян, для тренировки талии используется более традиционный корсет со стальными костями, поэтому конструкция достаточно прочная, чтобы изменить вашу фигуру. Однако будьте осторожны, так как вы не должны чувствовать боль при использовании корсета, поэтому, если он действительно болит, это явный признак того, что он слишком тугой!

Последняя мысль.

..

Важно отметить, что все мы бываем разных форм и размеров, поэтому любое увеличение бедер и ягодиц будет тесно связано с нашими генами, поэтому не переживайте, если вы отклонитесь от своей идеальной формы. Трава не всегда зеленее, и, вероятно, найдется много женщин, желающих выглядеть так, как вы, в любом случае, такой, какой вы есть!

Нтиану Обиора

• домашние тренировки

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ PULSE!

Наш информационный бюллетень предоставляет вам доступ к тщательно подобранной подборке самых важных новостей ежедневно.

Добро пожаловать в сообщество Pulse! Теперь мы будем присылать вам ежедневный информационный бюллетень с новостями, развлечениями и многим другим. Также присоединяйтесь к нам на всех других наших каналах — мы любим быть на связи!

Разблокировать уведомления в настройках браузера.

РЕКЛАМА

Очевидец? Отправьте свои истории прямо сейчас через социальные сети или:

Электронная почта: [email protected]

Рекомендуемые статьи

Лучшие фотографии знаменитостей этой недели в Instagram

Как должно выглядеть нормальное влагалище?

Новое исследование показывает, что женщины злее, чем когда-либо

Для женщин: 5 лучших способов позаботиться о своих ослабленных волосах

Почему ваше тело страдает, когда у вас нет регулярного секса

Исследование показало, что оставление грязных тарелок в раковине приводит к конфликтам в браке

5 лучших городов Нигерии

Различные виды перца у нас в Нигерии

Вот 5 веских причин, по которым вы должны дружить со своим бывшим

Получайте наши главные новости на свой почтовый ящик

Добро пожаловать в сообщество Pulse! Теперь мы будем присылать вам ежедневный информационный бюллетень с новостями, развлечениями и многим другим.