Содержание
советы сотрудников МЧС и врачей
Зима, наконец, вспомнила, что она зима. После плюсовой температуры и слякоти ударил морозец, снег идет. Красота! В такую погоду хочется гулять и дышать чистым морозным воздухом. А чтобы прогулка или поход на работу не обернулись простудой или переохлаждением, нужно экипироваться с умом. Мы собрали советы врачей, как правильно одеваться зимой и чем можно согреваться.
Теплый шарф не позволит теплу выходить. Фото: pixabay.com
Выбор одежды
- Шапка из шерсти и меха хорошо держит тепло. Но в сильный мороз поверх нее стоит надеть капюшон. К слову, в народе бытует анекдот: «Хочешь найти жену — выбирай ее зимой: идет в шапке — значит умная, без — иди мимо».
- Шарф лучше надевать длинный и мягкий. Плотно прилегая к телу, он не позволит теплу выходить. В такой шарф можно будет спрятать лицо — чтобы не простудить дыхательные пути.
- На руки — варежки , хорошо бы, чтобы верхний слой у них был непромокаемым. В варежках пальцы буквально греют друг друга, так что в мороз они предпочтительнее перчаток. Главное условие — рукавички должны быть по размеру. В тесных нарушается кровоток и руки мерзнут.
- Одежда должна быть многослойной. Первый слой — мягкая, желательно хлопчатобумажная майка, футболка. Затем свободная водолазка или рубашка. Сверху свитер. Между каждым слоем одежды будет теплый воздух, который согреет на улице. Имейте в виду: обтягивающая одежда не создает теплый вакуум.
Если есть возможность, приобретите термобелье. Плотность 200 гр. на метр квадратный — на температуру от 0 до -8 градусов, а вот плотность 150 гр. рассчитана на +5 — 0. И такую же плотную флисовую кофту. Термобелье дает тепло и отводит пот. Флиска влагу пропускает, но сохраняет тепло. По свойствам она сравнима с шерстяным свитером.
Под брюки и джинсы также лучше всего надевать термобелье — соблюдая все тот же принцип многослойности. Но подойдут и обычные кальсоны, шерстяные штаны. Для женщин — легинсы или лосины, плотные или с начесом.
- Куртка или пальто должны сидеть по фигуре: под слишком свободную верхнюю одежду (например, расклешенную шубу) будет задувать холодный ветер. К слову, о пуховиках. Самый теплый пух — гагачий, но такая одежда дорогая. Чаще шьют более бюджетные куртки да пальто на гусином или утином пуху. Согреет и одежда из синтетического утеплителя. Она примерно в полтора раза тяжелее пуховиков. Зато не боится влаги и быстро сохнут.
Девушки, не надевайте в мороз короткую куртку! Бедра должны быть закрыты, ведь, предупреждают врачи, именно мочеполовая система и почки — самые чувствительные к морозу органы.
- Обувь не должна быть впритык — покупайте с запасом, чтобы можно было поддеть шерстяной носок. Также важна высокая подошва, чтобы не попадал снег. Оптимальный вариант — сапоги типа «Аляски», унты или валенки.
Высокие каблуки лучше пока спрятать в шкаф. Они не дают устойчивости, и приходится дольше находиться на морозе, пока дойдешь до нужного места.
Греемся на улице
Движение — лучший «обогреватель». Из-за активной работы мышц усиливается кровоток и выделяется тепло. Но не переусердствуйте, чтобы не выбиться быстро из сил и не вспотеть. То есть подойдут: быстрая ходьба, потопать-похлопать, попрыгать, присесть несколько раз…
Дыхание через нос тоже выручит. Легкие продуцируют большое количество тепла, согревают кровь, которая быстро разносит тепло по всему организму.
Обнимайтесь! И физически теплее станет, и эмоциональнее.
Если замерзли руки или ноги
Первый признак обморожения — открытый участок кожи побледнел. Растирать не нужно — попробуйте для начала согреть его дыханием. Поспешите домой. Или зайдите в ближайшее теплое помещение. Снимите перчатки, промерзшую обувь, носки, укутайте руки-ноги во что-то теплое.
Что делать нельзя? Растираться снегом, так как это приводит к микротрещинам кожи. Принимать после мороза горячую ванну, или же мчаться в баню — сосуды реагируют на изменение температуры, а значит, велик риск спазмов.
Чтобы прогулка или поход на работу не обернулись простудой или переохлаждением, нужно правильно экипироваться. Фото: Алексей Булутов
Чаю — да, алкоголю — нет
С мороза хорошо согреет чай или другой теплый напиток — жидкость нормализует температуру тела и улучшает циркуляцию крови. Взрослые могут выпить согревающие зимние напитки: грог, глинтвейн.
А вот на морозе лучше согреваться сладким чаем. Горячий даст временный эффект: от конечностей кровь перераспределяется к желудку, и руки-ноги начинают больше мерзнуть. А вот сахар преобразуется в необходимую для организма согревающую энергию.
На морозе также нельзя пить алкоголь. Он расширяет сосуды, которые очень быстро отдают тепло, а восполнить его неоткуда. Итог — еще более быстрое переохлаждение.
С мороза хорошо согреет чай. Фото: pixabay.com
Кстати
В меню добавьте имбирь и сократите цитрусовые
В холодное время года перед выходом на улицу ешьте поплотнее – чтобы запастись энергией. Налегайте на мясо с макаронами. Хорош куриный бульон. Он не только быстро согреет, но и снимает воспалительные процессы. Готовьте почаще лазанью: сытное, горячее, ароматное (не пожалейте специй) блюдо отлично восстановит силы. На завтрак отлично подойдут каши – пшеничную, гречневую, овсяную. Добавьте мед или имбирь. А вот молочные продукты и цитрусовые лучше ограничить, так как в них содержатся кислоты, которые действуют на организм охлаждающе. Балуйте себя черным шоколадом.
Популярные вопросы и ответы
На вопросы отвечает стилист Анна Палькина:
Одежду из каких тканей/материалов лучше носить зимой, чтобы не замерзнуть?
Зимой особенно хочется тепла и уюта, поэтому предпочтение стоит отдавать тканям из натурального волокна, например кашемира.
Кашемир изготавливается из шерсти мериносов и козьего пуха, такой состав сохраняет тепло надолго. Чем больше кашемира в составе, тем вещь будет теплее и комфортнее к телу. Также можно использовать вещи из шерсти, шелка и меха. Из искусственных тканей лучше утепляться вещами из флиса, который изначально был использован в спортивном стиле.
Не стоит забывать, что сейчас идет мода на экологичное потребление, а значит, лучше покупать вещей меньше, но лучшего качества! Это важный принцип, если учесть, что мировой индустрией моды на данный момент производится около 100 миллиардов изделий в год. Также хотелось бы призвать всех поддерживать честные эко бренды и сдавать вещи на переработку.
Какие сейчас существуют тренды в верхней одежде?
На какие тренды верхней одежды сейчас стоит обратить внимание? В первую очередь, в моде стеганые пуховики, особенно, гипертрофированных объемов или похожие на воздушное «одеялко». Во-вторых, вернувшаяся мода на искусственную кожу дает о себе знать. Уже сегодня можно наблюдать во многих магазинах масс-маркета пуховики из этого материала. Силуэты пуховых курток стали более прямыми или дополняются таким аксессуаром, как ремень. В-третьих, безусловно, актуальны меховые изделия из искусственных волокон, так называемые «чебурашки».
Какая обувь актуальна в этом зимнем сезоне?
В качестве дополнения к образу в этом году остаются в тренде массивные ботинки, полуботинки с мехом, высокие сапоги или дутики. Советую присмотреться к светлым моделям, высоким сапогам отдать предпочтение сапогам в форме трубы со свободным кроем, а также обратить внимание на платформы.
Какие модные «табу» для зимы вы можете назвать?
Мировые дизайнеры стараются использовать в своих коллекциях искусственную кожу, искусственный мех и переработанные материалы. Вошедшая в поп-культуру мода на эко индустрию звучит как призыв о сохранении природы. В связи с этим постепенно формируется табу на натуральные меха и другие вещи из природных волокон.
советы стилистов женщинам и мужчинам
Содержание
- Классические образы
- Если у вас нет строгого дресс-кода
- Варианты для мужчин
- Полезное видео
Классические образы
Как одеваться в офис на работу зимой, если в вашей компании принят дресс-код? Ниже приведены варианты образов, предложенные стилистами.
- Вязаное платье
На смену демисезонным платья-футлярам зимой приходят вязанные платья. При выборе оттенка стоит сделать выбор в сторону нейтральных тонов. Лучше всего выбрать длину миди.
КСТАТИ! С фактурой изделия советуем поэкспериментировать: это может быть как крупная вязка, так и мелкая, художественный орнамент либо полностью однотонное платье.
Дополнить образ следует стильным классическим блейзером. Либо наденьте рубашку под платье так, чтобы были видны только манжеты и воротник.
- Яркие сапоги
Если вы предпочитаете ходить на работу, используя классическое сочетание «черный низ — белый верх», то внесите изюминку в свой образ с помощью ярких сапог.
В этом сезоне на пике популярности разнообразные принты. Но если это кажется вам слишком вызывающим, обратите внимание на:
- красные;
- белые;
- бордовые;
- любые другие модели обуви ярких и необычных оттенков.
- Шерстяной брючный костюм
Всем известно, что шерсть согревает гораздо лучше хлопка. Поэтому обратите внимание на шерстяные брючные костюмы, которые можно носить в офис зимой.
СОВЕТ! Поверх классического костюма можно надеть трендовое пальто прямого кроя. Дополнить образ яркой водолазкой, которая будет выглядывать из-под строгого пиджака.
Такая одежда сделает образ интересным, но при этом не выходящим за рамки офисного стиля.
- Юбка-карандаш
Юбка-карандаш длины миди — неотъемлемая часть гардероба офисной работницы. Сама по себе она выглядит довольно скучно и консервативно.
Но стоит только надеть под нее черную водолазку в рубчик, как образ сразу заиграет новыми красками. Дополнить лук можно плотными черными колготками.
КСТАТИ! Водолазка не только отлично согреет, но и станет идеальным фоном для вашей любимой цепочки или ожерелья.
- Водолазка под рубашкой
Интересным решением будет сочетание классической рубашки с водолазкой:
- Для создания более спокойного и сдержанного образа можно дополнить рубашку лаконичной водолазкой в тон.
- Для создания акцента используйте контрастные тона.
Дополнить образ можно не только с брюками классического кроя, но и с юбками.
- Пончо
Один из самых простых способов согреть себя зимой — накинуть на плечи что-то теплое. Это может быть как пончо, так и кейп.
ВАЖНО! Если вы выбрали накидку из тонких и хорошо драпирующихся материалов, то можно носить изделие с поясом. Это позволит создать красивый и женственный силуэт.
Такой вариант будет уместно смотреться с классическими черными брюками и темной водолазкой. При этом желательно, чтобы пончо заметно отличалось по цвету.
Если у вас нет строгого дресс-кода
Теперь поговорим о том, что надеть зимой в офис, если ваше руководство достаточно либерально относится к форме рабочей одежды. Ниже приведены советы стилистов для женщин.
- Многослойность
В отличие от летнего офисного гардероба, зимой актуальна всеми любимая многослойность, которая уже не один сезон не сходит с модных показов.
КСТАТИ! Для работы идеально подойдет сочетание шелковой или шифоновой блузы с кашемировым джемпером.
Поверх надеть жакет прямого кроя. С этим образом лучше сочетается свободное пальто. В нем вы будете чувствовать себя комфортно, несмотря на большое количество одежды.
- Плиссированная юбка
Романтичный и женственный образ получится создать с помощью плиссированной юбки длины макси. Верхняя часть образа будет состоять из однотонной водолазки и жакета с поясом.
Насколько сдержанно и воздушно будет выглядеть образ, зависит от выбранных оттенков.
Вариант удачного сочетания цвета одежды с плиссированной юбкой:
- золотистая блузка;
- коричневый жакет в гусиную лапку;
- черный пояс;
- спокойная водолазка песочного оттенка.
- Трикотажное платье
Если вы находитесь в поисках трикотажного платья для офиса, то остановите выбор на моделях из плотного трикотажа, которые хорошо держат форму.
Среди оттенков стоит отдать предпочтение базовым и спокойным тонам:
- серый;
- черный;
- хаки;
- бежевый.
Дополнить образ сапогами, которые заканчиваются немного выше подола платья.
Популярное платье-лапша, которое подчеркивают все изгибы тела, хоть и выглядят женственно, но будет совершенно не уместно в офисе. Так одеться уместно разве что на вечеринку.
- Сочетание свободного и обтягивающего
В моде сочетание обтягивающих вещей с объемными. Почему бы не добавить к скучной юбке-карандаш на высокой талии укороченный вязанный свитер.
ВАЖНО! Под классическую черную юбку подойдут все цвета. Стильно и сдержанно выглядит сочетание горчичного и черного.
В образ гармонично впишутся трендовые сапоги-трубы контрастного оттенка. Например, белого.
- Кожаная юбка
Достаточно смелый, но в то же время сдержанный вариант: сочетание черной кожаной юбки длины макси и светлой блузы.
Такой образ выглядит женственно. Дополнить его можно плотными черными колготами. Стилисты советуют собрать волосы в хвост и добавить красивые и аккуратные серьги.
Варианты для мужчин
Пришло время обсудить вопрос о том, как одеваться мужчине в офис зимой. Стилисты предложили наиболее популярные варианты.
- Пуловер
Пуловер нейтральных тонов идеально сочетается с рубашкой, надетой под него. При этом нужно аккуратно выпустить воротник.
СОВЕТ! Особое внимание стоит уделить подбору цвета изделий. Важно не допускать яркие тона и активные принты, так как они смотрятся неуместно в рамках офисного стиля.
Пуловер не должен быть мешковатым, а длина должна доходить до начала ремня.
- Джинсы
Некоторые компании допускают ношение джинсов сотрудниками. Вот несколько советов стилистов для мужчин:
- не стоит надевать модели с потертостями или рванными коленями;
- в цвете следует отдать предпочтение синему или черному;
- в приоритете классическая форма, зауженные джинсы неуместны в офисе.
Джинсы идеально сочетаются со светло-голубой рубашкой и темно-синим или черным пиджаком.
- Брючный костюм
Одежда на все времена — это классический брючный костюм. Такой вариант выглядит строго и в то же время элегантно.
Среди оптимальных цветов:
- темно-серый;
- синий;
- черный.
Для холодного сезона рекомендуется выбирать костюмы из шерстяной ткани, так как они лучше защищают от холода. Дополнить костюм рубашкой спокойных тонов.
- Твидовый пиджак
Для холодной поры подойдет твидовый пиджак, который можно дополнить как рубашкой, так и пуловером контрастного оттенка. На низ выбрать классические брюки или джинсы, если это допускается дресс-кодом.
ВНИМАНИЕ! Некоторые компании отдают предпочтение конкретным расцветкам или моделям. Лучше заранее поинтересуйтесь у работодателя, чтобы не попасть в неприятную ситуацию.
Полезное видео
Рекомендуем посмотреть интересное видео о том, как одеваться зимой, чтобы выглядеть красиво и не замерзнуть:
Офисный дресс-код достаточно скучен и однообразен. Но если внести необычные детали, то образ сразу заиграет новыми красками. Таким способом будет раз и навсегда решен вопрос о том, в чем ходить в офис зимой.
Как одеться на работу, когда на улице мороз
Одеться на работу, когда на улице мороз, бывает непросто.
Рейтер/Карло Аллегри
Одеться на работу, когда на улице мороз, бывает непросто. Вы хотите быть теплым и удобным, но также и профессиональным.
«Выполнять и то, и другое непросто, но — это возможно», — говорит Линн Тейлор, национальный эксперт по рабочим местам и автор книги «Приручите своего ужасного офисного тирана: как справиться с ребяческим поведением начальника и преуспеть в своей работе».
«Когда на улице холодно, хочется носить как можно больше тела с головы до пят. У вас возникает соблазн полностью надеть лыжное снаряжение, особенно на Северо-Востоке на этой неделе. Но вы может достичь обеих целей: оставаться комфортно и профессионально, независимо от того, насколько морозно на улице.»
Вот шесть советов, как профессионально одеться в морозы:
1. Наденьте длинное пальто, шарф и перчатки.
Важно, что вы носите, когда едете на работу: «Если вы чувствуете себя комфортно во время поездки или ходьбы на работу, вам меньше нужно наверстывать упущенное и разминаться по прибытии в офис», — говорится в сообщении. Тейлор: К тому же, пока эти аксессуары не старые и не потрепанные, они, как правило, выглядят красиво и профессионально, так что вам не нужно немедленно срывать их, как только вы входите в дверь.0003
2. Держите под столом дополнительную пару обуви.
Не надевайте каблуки или туфли на каблуках во время снежной бури, чтобы сохранить профессиональный вид. Это опасно, и ваши ноги замерзнут. Наденьте зимние сапоги и переоденьтесь, как только вы приедете в офис.
3. Держите на работе шаль или дополнительный блейзер.
Иногда в холодные зимние месяцы в вашем офисе может быть прохладно, — говорит Тейлор. «Кроме того, доступ к большинству термостатов для сотрудников закрыт, поэтому у вас может не быть особого контроля над температурой».
Дополнительный черный блейзер или шаль могут спасти вас в те дни, когда вы мерзнете в офисе, говорит она. Кроме того, шаль можно использовать как одеяло, и вы все равно будете выглядеть профессионально, если будете ходить по офису, обернув ее вокруг верхней части тела.
4. Держите на рабочем столе пару перчаток без пальцев.
Вы можете держать руки в тепле во время работы в дни, когда в офисе прохладно. Перчатки без пальцев также легче набирать, чем обычные перчатки, и они менее заметны.
5. Думайте о слоях.
В одних офисах холодно, а в других неприятно тепло. А у вас может быть и то, и другое в течение дня.
Например, ношение свитера поверх красивой классической рубашки обеспечивает некоторую гибкость. Вы будете выглядеть профессионально, когда вам холодно и свитер надет, и , когда согреетесь и снимете его.
Вы также можете носить под одеждой теплые носки, длинное нижнее белье или колготки.
6. Не носите шляпу или угги.
«Снимите шляпу и переоденьтесь в угги, чтобы придать себе оптимальный профессиональный вид», — говорит Тейлор. «Конечно, дресс-код варьируется от офиса к офису и в разных отраслях. Берите пример со своего босса, а если сомневаетесь, спросите».
Что надеть на работу зимой
Придумать, что надеть на работу, сложно в любое время года, но зимой это особенно сложно. Когда температура падает, трудно сосредоточиться на чем-то большем, чем просто согреться. Так что, если вам кажется, что вы слишком часто тянетесь к одним и тем же брюкам и свитеру, не волнуйтесь, мы здесь, чтобы помочь вам.
Вооружившись свежей партией вдохновляющих нарядов, переодеться в холод еще никогда не было так просто. Вы можете смешивать и сочетать тренды таким образом, чтобы это казалось правильным, даже когда на улице холодно. Ниже вы найдете семь комбинаций одежды, которые легко подобрать в понедельник утром. Просто не забудьте взять с собой кофе и ноутбук, и вы будете готовы покорить мир.
Прочтите краткое изложение наших любимых идей новой рабочей одежды и купите стили, которые вы хотите носить, чтобы произвести впечатление на своего босса.
#1: водолазка + юбка
Фото:
Style du Monde
Примечания к стилю: Весь черный цвет не должен быть скучным. Текстурированная юбка и облегающий топ выглядят очень стильно.
манго
Свитер с высоким воротом
20 фунтов стерлингов
Купить сейчас
Базовый предмет гардероба.
Джил Сандер
Расклешенная юбка-миди из смесовой шерсти
£560
Купить сейчас
Минималистичный шик.
#2: Пиджак + Джинсы без подшивки
Фото:
Style du Monde
Примечания к стилю: Согрейтесь, купив гибрид блейзера и пальто. Тогда наденьте сдержанные джинсы для офисного образа.
Топшоп
Мужское пальто от Boutique
9 фунтов стерлингов5
Купить сейчас
Получите это быстро, прежде чем оно будет распродано.
Джинсы M.I.H.
Укороченные расклешенные джинсы Marrakesh со средней посадкой
220 фунтов стерлингов
Купить сейчас
Одни из самых удобных пар джинсов, которые у вас когда-либо были.
#3: джемпер с напуском + платье-миди
Фото:
Imaxtree
Примечания к стилю: Переделайте любимое платье, надев сверху толстый свитер, а затем наденьте балетки.
Акне Студии
Свободный шерстяной свитер Deborah в рубчик
300 фунтов стерлингов
Купить сейчас
О таком свитере мы мечтаем.
Склад
Джинсовое платье-миди-рубашка
46 фунтов стерлингов
Купить сейчас
Можно носить зимой и летом.
#4: пальто в клетку + джинсы + белые босоножки на пятке
Фото:
Getty Images
Примечания к стилю: Чтобы создать стильный ансамбль для работы и выходных, выберите клетчатое пальто, прямые джинсы и белые туфли с ремешком на пятке. Если вы немного замерзнете, просто добавьте носки.
Стелла Маккартни
Пальто оверсайз в клетку из смесовой шерсти
1695 фунтов стерлингов
Купить сейчас
Идеальное зимнее пальто.
и другие истории
Джинсы
59 фунтов стерлингов
Купить сейчас
Классические синие джинсы.
Мансур Гавриэль
Кожаные туфли с ремешком на пятке
325 фунтов стерлингов
Купить сейчас
Благодаря каблуку их очень легко носить.
#5: костюм + футболка
Фото:
Imaxtree
Примечания к стилю: Придайте костюму стильный вид, надев простую футболку. Добавьте каблуки, и все будет хорошо.
Тальяторе
Костюм-двойка в клетку
119 фунтов стерлингов
Купить сейчас
Носите эти предметы отдельно.
Новый облик
Красная футболка с принтом 1994 года
10 фунтов стерлингов
Купить сейчас
Этот красный подходит всем.
#6: свитер + свободные джинсы + женственные туфли на каблуке
Фото:
Style du Monde
Примечания к стилю: Оденьте одну из наших любимых вещей, свитер и джинсы, с парой роскошных туфель на каблуке.
Море
Свитер с косой вязкой
420 фунтов стерлингов
Купить сейчас
Стоит своей цены.
Джинсы M.I.H.
Укороченные джинсы прямого кроя Jeanne с высокой посадкой
245 фунтов стерлингов
Купить сейчас
Носите их по пятницам, когда дресс-код более свободный.
Миу Миу
Украшенные атласные туфли-лодочки
755 фунтов стерлингов
Купить сейчас
Эти туфли — все.
#7: бархатная куртка + брюки-клеш
Фото:
Style du Monde
Примечания к стилю: В этом сезоне обязательно должен быть бархат.